Kad vaikas normaliai vystytųsi, jis kiekvieną dieną turi gauti skirtingų maistinių medžiagų. Tarp jų yra augimui svarbių vitaminų, vertingų mineralų, būtinų riebalų, angliavandenių, reikalingų energijai įkrauti, ir kitų junginių. L-karnitinas yra vienodai svarbus.
Kas tai?
L-karnitinas, dar vadinamas levokarnitinu arba l-karnitinu, yra medžiaga, panaši į B grupės vitaminus. Jis randamas kepenyse, taip pat raumenų audinyje ir yra atsakingas už įvairius medžiagų apykaitos procesus organizme:
- riebalų rūgščių gabenimas ir paskesnis jų oksidavimas išskiriant energiją;
- baltymų apykaitos optimizavimas;
- pagerėjusi kepenų funkcija;
- virškinimo fermentų aktyvumas;
- glikogeno kaupimasis ir ekonomiškesnis jo vartojimas;
- geresnė vitaminų absorbcija;
- riebalų masės kiekio sumažėjimas;
- aktyvinti endorfinų gamybą;
- padidėjęs imuninių ląstelių aktyvumas;
- miokardo ir kraujagyslių, taip pat centrinės nervų sistemos audinių būklės gerinimas;
- aktyvesnis toksinų ir organinių rūgščių šalinimas;
- medžiagų apykaitos atstatymas padidėjus skydliaukės funkcijai.
Šaltiniai ir poreikiai
Levokarnitino daugiausia yra baltyminiame maiste. Jo galime gauti iš mėsos ir paukštienos, žuvies patiekalų, sūrio, pieno ir varškės. Svarbu tai pažymėti vaiko organizmui reikia reguliariai vartoti l-karnitino daug labiau nei suaugusiam. Tokia medžiaga reikalinga tiek naujagimiams tinkamai vystytis, tiek ikimokyklinukams, kurie aktyviai auga, tiek moksleiviams, kurie turi didelę emocinę ir psichinę įtampą.
Tuo pačiu metu suaugusio žmogaus organizmas sugeba pats susintetinti tam tikrą kiekį karnitino, todėl ši medžiaga nelaikoma nepakeičiama. Tačiau kūdikiams šio junginio biosintezė yra prasta. Endogeninis L-karnitino susidarymas prasideda vyresniems nei 15 metų paaugliams, todėl vaikų mityboje baltyminių produktų turi būti pakankamai.
Taip pat yra žinoma, kad jie vaidina svarbų vaidmenį karnitino sintezėje askorbo rūgštis, geležis, kai kurie fermentai, vitaminai B6 ir B3, folio rūgštis ir kai kurios amino rūgštys (metioninas, lizinas). Todėl, trūkus bet kuriai iš šių medžiagų, sutriks l-karnitino susidarymas, o tai sukels jo trūkumą.
Reikalavimai l-karnitinui per parą miligramais skirtingo amžiaus vaikams yra tokie:
- iki metų - 10-15 mg;
- 1-3 metų amžiaus - 30-50 mg;
- 4-6 metų amžiaus - 60-90 mg;
- nuo 7 metų amžiaus - 100-300 mg.
Reikalingos didesnės tokio junginio dozės:
- sportuojantys vaikai;
- kūdikiai, kurie gimė anksčiau nei tikėtasi arba patyrė gimdymo traumą;
- moksleiviai, kurie intensyviai ruošiasi testams ir egzaminams;
- vaikai, patyrę bet kokią ligą, operaciją ar traumą;
- kūdikiams, kurių raumenų tonusas yra sumažėjęs arba svoris nepakankamas;
- pacientų, sergančių hipertiroze, širdies ar smegenų patologijomis.
Kokia grėsmė ir kaip atsiranda deficitas?
Trūkstant L-karnitino, vaikas turi šias sveikatos problemas:
- silpnėja kūno apsauga;
- sulėtėja fizinis ir psichinis vystymasis;
- sutrinka apetitas;
- svarbių vidaus organų darbe yra sutrikimų;
- yra greitas nuovargis ir raumenų silpnumas;
- blogėja moksleivių veikla.
Dėl tokios medžiagos trūkumo vaikai pradeda dažniau sirgti, tampa irzlūs, mieguisti, atsilieka nuo vystymosi, blogiau susidoroja su kasdienėmis užduotimis, skundžiasi silpnumu ir blogai priauga svorio.
Šiuo atveju karnitino trūkumas yra pagrindinis, jei iš pradžių organizme sutrinka tokio junginio susidarymas. Ši reta genetikos sukelta patologija pastebima vienam vaikui iš 50-100 tūkst. Dažniausiai trūkumas atsiranda antrą kartą dėl:
- per mažai karnitino maiste;
- biosintezės pablogėjimas ankstyvame amžiuje, ypač esant neišnešiotam ir vaikams, sergantiems hipotrofija;
- absorbcijos virškinamajame trakte problemos, pavyzdžiui, jei kūdikis serga cistine fibroze ar celiakija;
- padidėjęs nuostolis per inkstų kanalėlius su jų patologijomis;
- pagreitintas pašalinimas surišus organinėmis rūgštimis;
- padidėję poreikiai, susiję su širdies ligomis ir kitomis ligomis;
- mitochondrijų ligos.
Mažas karnitino kiekis dietoje yra dėl dietos terapijos ar netinkamo maitinimo. Naujagimis šios aminorūgšties gauna pakankamai iš motinos pieno, o jo biologinis prieinamumas yra didesnis nei iš bet kurio gyvūninio maisto.
Jis taip pat egzistuoja pritaikytuose pieno mišiniuose, tačiau sojos mišiniuose tokio junginio praktiškai nėra, todėl, jei reikia maitinti tokio tipo maistu, kūdikiai jo gaus mažiau.
Priedai ir farmacijos produktai
Siekiant pašalinti L-karnitino trūkumą arba užkirsti kelią tokios medžiagos trūkumui, galima naudoti įvairius maisto priedus (maisto papildus) ir vaistus. Vienas iš populiariausių yra „Elkar“... Ypač mažiems pacientams jis išsiskiria bespalvio tirpalo pavidalu, kuris kūdikiams skiriamas gerti nuo pat gimimo. Jei jums reikia pagalbos sergant sunkiomis ligomis, paskirkite „Elkar“ injekcijas. Be to, yra putojančių granulių forma, tačiau ji nėra naudojama vaikystėje.
Viename mililitre „Elkar“, vartojamo per burną, yra 300 mg levokarnitino, vienoje ampulėje - 500 mg tokios medžiagos. Vienintelė kontraindikacija šiam vaistui yra padidėjęs jautrumas, o galimas šalutinis poveikis alergijos ar dispepsijos forma yra labai retas (pagal apžvalgas). Kūdikiams tirpalas siūlomas 30 minučių prieš valgį, praskiestas saldžiu gėrimu ar vandeniu.
3 metų amžiaus jis vartojamas tik pagal gydytojo receptą, kuris nustato vieną Elkar dozę lašais konkrečiam kūdikiui.
Pagal vartojimo instrukcijas, vyresniems nei 3 metų vaikams, tirpalas skiriamas 1 mėnesio kursu ir duodamas 2-3 kartus per dieną. Dienos dozė taip pat nustatoma individualiai, nes 6 ar 12 metų pacientams reikia kitokio lašų skaičiaus.
Vietoj Elkar galima naudoti kitus vaistus, kurių pagrindinis ingredientas yra l-karnitinas - „Karniten“, „Karnifit“, „Levokarnil“. Be to, vitaminų ir sportinės mitybos gamintojų, tokių kaip įmonės, papildai „Solgar“ arba „Now Foods“. Jie pateikiami tabletėmis, kapsulėmis, saldaus skonio tirpalais ir kitomis galimybėmis.
Renkantis tokį vaistą vaikui, patartina kreiptis į gydytoją.
Apie būtinybę naudoti L-karnitiną gydytojas pasakos kitame vaizdo įraše.
