Karantinas gerokai pakeitė įprastą net mažiausių vaikų ir moksleivių gyvenimo būdą. Dabar jie mokosi ir linksminasi naudodamiesi programėlėmis, bendrauja internetu su šeima ir draugais. Todėl dabar ypatingą dėmesį reikia skirti vaikų akių sveikatai.
Kai vaikas ilgai sėdi prie kompiuterio, jo akys pavargsta ir pradeda blogėti, gali atsirasti paraudimas, akių sausumo pojūtis ir net galvos skausmai. Dėl lėtinio nuovargio sutrinka akių aprūpinimas krauju. Visa tai gali sukelti sunkias ligas.
Medicinos mokslų daktaras, profesorius, oftalmologas Igoris Erikovičius Aznauryanas su mumis pasidalijo apie tai, kokia prevencija turėtų būti vykdoma vaikams saviizoliacijos laikotarpiu. Fondo „Aiškaus žvilgsnio džiaugsmas“ - labdaros platformos, sukurtos siekiant padidinti medicinos patirties vaikams ir paaugliams, sergantiems akių patologijomis, įkūrėjas. Platforma sujungia pacientus ir gydymo įstaigas. Ją aktyviai palaiko dainininkė Diana Gurtskaya, garsus laidų vedėjas ir televizijos laidų vedėjas Garikas Martirosyanas.
5 būdai išsaugoti regėjimą
- Nepamirškite mirksėti, kad išvengtumėte akių išsausėjimo.
Jei praleidžiate daug laiko prie kompiuterio arba su įtaisu rankoje, pamirštate mirksėti. Todėl akys praktiškai nustoja drėkinti, atsiranda diskomforto jausmas. Tai gali sukelti akių sveikatos sutrikimus, o sunkiais atvejais - sužaloti rageną. Todėl turite nepamiršti mirksėti 5-6 kartus per minutę.
Vaikams, kuriems padidėjęs akių jautrumas, gydytojai skiria specialius lašus.
- Pagerinkite vaiko darbo sritį
Kompiuterio monitorius turėtų būti išdėstytas taip, kad jis būtų ne arčiau kaip rankos atstumu nuo akių, o korpuso viršus būtų vaiko akių lygyje.
Norėdami maksimaliai patogiai reguliuoti vaiko kėdutės aukštį.
Prie kompiuterio verta dirbti tik sėdint. Kai vaikas yra pavargęs, jam būtinai reikia keltis, vaikščioti po butą ir atsipalaiduoti.
- Sureguliuokite apšvietimą
Monitorius turi būti pastatytas taip, kad jame neatsispindėtų lempos šviesa. Būtina stebėti jo švarą, periodiškai nuvalyti specialiomis servetėlėmis, nes dulkės ir dėmės taip pat gali išprovokuoti akių dirginimą.
Neturėtumėte sėdėti su programėle tamsiame kambaryje. Jei nėra šviesos, ekranas atrodo šviesesnis ir aiškesnis. Akys tokiomis kontrastingomis sąlygomis greičiau pavargsta, nes jos bando nedelsiant prisitaikyti ir prie tamsos, ir prie ryškios šviesos.
Verta įsitikinti, kad į vaiko akis nepatenka tiesioginė dirbtinė šviesa. Todėl taip svarbu, kad darbinis paviršius būtų apšviestas.
Dienos metu langai turėtų būti uždengti, kad kambaryje atsirastų išsklaidyta šviesa.
- Jei jūsų vaikas dažnai pavargsta nuo akių, sureguliuokite monitoriaus ir įtaiso apšvietimo lygį.
Tėvai turi nustatyti automatinį įtaiso ekrano ryškumo valdymą: dienos metu apšvietimo lygis keičiasi, o pats vaikas tikriausiai neprisimins pakeisti nustatymų.
- Nepamirškite pailsėti
Vaikas turi praleisti bent dvi minutes per valandą, kad pailsėtų nuo įtaiso ar kompiuterio. Galite tiesiog užmerkti akis ir įsivaizduoti juodą. Būna, kad užsimerkęs vaikas pamato akį ar ryškias vietas. Tada jis turi kartoti pratimą, kol bus visiškai atsipalaidavęs. Toks mokymas atleis akių raumenis nuo nuovargio ir padidins jų aprūpinimą krauju.
Šios gairės padės išlaikyti jūsų vaikų sveikas akis. Tačiau nepamirškite, kad vaikai dažnai patys negali pastebėti regėjimo pablogėjimo, o tėvai turi atidžiai stebėti, kaip vaikas skaito, ir domėtis, kaip jis mato artimus ir tolimus daiktus.
Dėl bet kokių regėjimo pokyčių turite kreiptis į specialistus.
Igoris Erikovičius Aznauryanas: „Mes suprantame, kaip svarbu kuo anksčiau diagnozuoti regėjimo pokyčius, tačiau ne visiems Rusijos regionams tai pavyksta padaryti greitai. Ypač karantino ir saviizoliacijos metu. Kad pagalba vaikams būtų prieinamesnė, mes parengėme nuotolinio gydymo kursus, kurie galėtų gydyti vaikų ir paauglių regėjimą, nelankydami klinikų. Vaikas gali būti bet kur: namuose, kaime pas močiutę, kitoje šalyje - tai nėra svarbu gydant nuotoliniu būdu. Galite lankyti terapinio gydymo kursus pagal privalomąjį sveikatos draudimą, o jei prireiks operacijos, mūsų labdaros fondas parinks vaikus iš mažas pajamas gaunančių šeimų arba tuos, kurie patenka į sunkias gyvenimo situacijas, kad suteiktų jiems finansinę pagalbą operacijai atlikti “.
