Penkios dažnos auklėjimo klaidos, trukdančios vaikui miegoti

Pagrindinės mažų vaikų miego sutrikimų priežastys, kodėl vaikams yra žalinga miegoti automobilyje, kodėl neturėtumėte mokyti kūdikio užmigti visiškoje tyloje, neigiami judesio ligos aspektai rankose, kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje.

Labai dažnai tėvai, kurie jaudinasi, kad jų kūdikis blogai miega, nepastebi, kad iš dalies jie yra problemos priežastis, nors jie elgiasi siekdami geriausių ketinimų. Patenkindami savo vaiką, mokydami miegoti tobuloje tyloje, transportuodami ar ant rankų, maitindami prieš miegą, jie formuoja neteisingus įpročius, kurie ne tik apsunkina jų pačių gyvenimą, bet ir vėliau gali sukelti rimtų vaikų miego problemų. Mes nuolat kartojame tas pačias klaidas. Kaip jų išvengti? Įsiklausykime į šiuos patyrusių specialistų patarimus.

Nereikia bėgti prie vaiko „už kiekvieną girgždėjimą“

Žinoma, reikia išklausyti kūdikio skambučius ir patikrinti, ar viskas tvarkoje. Tačiau nereikėtų bėgti stačia galva prie lovytės, vos girdėdamas mieguisto vaiko dejonę. Vaikai miegodami dažnai skleidžia įvairius garsus, tačiau paprastai jie labai greitai nurimsta. Po minutės prasminga tyliai prieiti ir, pavyzdžiui, jei reikia, ištiesinti antklodę. Nemokykite kūdikio, kad tėvai yra pasirengę kreiptis į jį pagal pareikalavimą, nes jam augant, tai gali sukelti naujų problemų jums ir jam. Kartais net mokykliniame amžiuje vaikai ir toliau ateina į tėvų miegamąjį įpratę. Nereikia lepintis užaugusio vaiko užgaidomis - jis turi suprasti, kad reikia laikytis režimo.

Suteikite savo vaikui galimybę nusiraminti ir užmigti savarankiškai. Nustebtumėte, bet pusę laiko būtent taip ir nutinka.

Maitinimas neturėtų būti susijęs su miegu

Daugelis motinų nori paskutinį kartą maitinti savo kūdikį, prieš naktį jį įkišant į lovelę. Tai ta pati daugelio mamų klaida - žindymas. tiesiogiai prieš einant miegoti. Tai neteisinga, nes vėliau atsiras įprotis užmigti tik ant motinos rankų ir su krūtimi burnoje. Ir dabar, kiekvieną kartą, kai kūdikis atsibunda naktį, turite jį pamaitinti, kol jis gali užmigti, nes jis paprasčiausiai negali užmigti kitaip. Svarbu suprasti, kad užmigimas yra įgūdis, kurį galima lavinti. Idealiu atveju maitinkite kūdikį bent 20 minučių prieš užmigdami.

Bet kokie blogi miego įpročiai turėtų būti ištaisyti tik sulaukus kūdikio keturių mėnesių.

Maitinkite kūdikį kitoje patalpoje, kur jis miegos, kad maistas nebebūtų susijęs su miegu. Kūdikiui pavalgius, nuneškite jį į lovelę ir atsisėskite šalia, kad jis jaustųsi apsaugotas, mylimas. Tačiau šiuo metu nereikia laikyti kūdikio ant rankų.

Nebandykite sukurti tobulos tylos, kol jūsų vaikas miega

Klaidą daro tie tėvai, kurie mano, kad naujagimis turėtų miegoti absoliučiai tylėdamas. Pirma, tokių sąlygų beveik neįmanoma sukurti dieną, jei negyveni privačiame name nuo žmonių (juk miesto apartamentuose niekas nėra apsaugotas nuo to, kad kaimynas staiga nori paskambinti prie durų ar išgręžti sieną), ir tam tikromis valandomis turėsite sumažinti savo aktyvumą. Antra, pats vaikas vėliau susidurs su sunkumais, nes niekas jų visą gyvenimą neišgyvena.

Jei vaikas nuo pat gimimo įpranta užmigti tik mirtinoje tyloje, tai šią tylą turėsite stebėti kitus 3-4 metus. Vaikščiokite ant pirštų galų, jokiu būdu neužtrenkite durų, amžinai padėkite telefoną į tylųjį režimą ir pakeiskite įprastus langus garsui nepralaidžiais langais.

Kūdikiams nervų sistema dar tik formuojasi, jie gali ramiai miegoti esant namų triukšmui (grindų lentų girgždėjimas, gatvėje važiuojantis sunkvežimis, verdančio virdulio garsas, tylus artimųjų pokalbis kitame kambaryje ir kt.). Tai normalu.

Jei kūdikis išmoksta miegoti esant vidutiniam triukšmui, tai nei šuns lojimas, nei varpas prie durų jo nepažadins.

Jūs neturėtumėte mokyti vaiko miegoti automobilyje.

Daugelis tėvų, kurie dažnai su vaikais keliauja automobiliu ar viešuoju transportu, pastebėdami, kad jie gerai užmiega kelyje, nori, kad kūdikis pailsėtų kelyje - jie sako, kad jo veikla ir galimybės sužinoti apie jį supantį pasaulį vis dar yra ribotos dėl automobilio kėdutės. Jei nesate toli, jums nereikia nuolat praktikuoti tokio sapno - vaikas greitai pripranta, ir tai nėra gerai: kūdikis lengvai užmigs judėdamas, po automobilio „siūbavimu“, tada jam bus sunku išmokti tai padaryti pačiam. Pabandykite atitraukti jį keliais žaidimais arba išeikite į kelią, kai jis neseniai atsikėlė. Tačiau gerai, jei jūsų vaikas retkarčiais miega automobilyje, kai yra tikrai pavargęs, arba jei jūsų kelionė išties ilga, varginanti. Tačiau nepamirškite, kad mažiausiai 2/3 (arba bent pusę) jo miegui skirto laiko vaikas turėtų praleisti savo lovoje.

Jei vaikas reguliariai užmiega automobilyje ar kitoje transporto priemonėje, jo smegenys pradės sieti judėjimo pojūtį su užmigimu. Trumpos kelionės metu visais būdais atitraukite vaiko dėmesį, neleisdami jam užmigti. Jei negalima išvengti užmigimo transportuojant, tada nenusiminkite - tiesiog įsitikinkite, kad 50-75% vaiko miego patenka į lovelę patalpoje.

Mylinčių tėvų rankos yra maloni, bet ne geriausia vieta miegoti.

Maži vaikai dažnai užmiega, kai juos sūpuoja. Blogai, kai kiti variantai net nesvarstomi. Vaikas turi suprasti, kad tinkamiausia miego vieta yra lova. Sugedęs vaikas valandų valandas gali nenulupti mamai rankų, nepalikdamas galimybės atlikti namų ruošos darbų, o kartais net valgyti. Kai jie jį paguldė, jis garsiai rėkia, nenorėdamas su ja išsiskirti. Psichinis ir kūno kontaktas yra labai svarbus, tačiau reikia žinoti, kad vaikas taip pat turi ilsėtis. Ji ten pasiliks, tačiau kūdikiui reikia įprasti užmigti lovelėje. Jei vaikas atsisako tai daryti, išsitiesia ant rankų (o jam tuo metu jau buvo trys mėnesiai), tai lengva išspręsti taip: paimkite jį, nuraminkite ir padėkite atgal į lovą, kol jis užmiega. Tai galima pakartoti keletą kartų, kol susiformuos teigiamas įprotis.

Miego dalijimasis, kurį daugelis ekspertų ir pačių mamų laiko naudingais vaiko sveikatai, dar nereiškia, kad kūdikio lovelę turėtumėte pakeisti savimi, sako Judith Owens, Bostono vaikų ligoninės Vaikų ligoninės Vaikų ligų ir miego sutrikimų centro vadovė, JAV. - Jei vis dėlto padarėte šią klaidą, tada, kai kūdikiui sukanka trys ar keturi mėnesiai, pabandykite atlikti šiuos veiksmus: įdėkite mieguistą, bet vis dar budrų kūdikį į lopšį. Jei jis verkia, paimkite jį ant rankų, nuraminkite, bet neleiskite užmigti, tada pakartokite procedūrą. Jūsų užduotis yra priversti kūdikį sieti lopšį su miegu.

Nesigilinkite į komentarus žmonių, kurie kitaip auklėjo savo vaikus ir nesutiko su jūsų metodais. Jei matote, kad tas ar kitas metodas tikrai tinka ir jums, ir kūdikiui, nepaisykite patarėjų prieštaravimų. Galbūt jie galės įgyvendinti savo idėjas augindami savo vaikus, tačiau bus geriau, kai pradėsite savarankiškai rūpintis savo šeimos narių patogumu. Vaikas nuo mažens jus gerbs ir žinos, kad jūs jam linkite tik gero.