Maži vaikai mus gali daug ko išmokyti suaugę. Jei jūs ar jūsų aplinka turi vaiką, atidžiau pažvelkite į jį. Galite gauti išskirtinai naujų ir įdomių žinių. Populiarus amerikiečių psichologas ir rašytojas Adamas Mannas pataria daugiau dėmesio skirti vaikams ir stebėti jų elgesį bei veiksmus. Jis tiki, kad jų dėstomos pamokos padės padaryti mūsų pačių gyvenimą efektyvesnį ir prasmingesnį.
Geras ir sveikas miegas yra raktas į gerą poilsį ir puikų pasirodymą
Jei stebėsime kūdikius, pamatysime, kad jie, ypač naujagimiai, gali miegoti iki 18 valandų per dieną. Pakankamas miegas, kaip ir maistas, oras ir vanduo, yra viena iš pagrindinių normalaus vaiko augimo, protinio ir fizinio vystymosi sąlygų. Tai būtinas energijos, jėgų ir poilsio šaltinis. Gerai miegantis kūdikis geriau vystosi ir priauga svorio, yra ramesnis ir daugiau šypsosi. Dėl miego sutrikimų gali sumažėti imunitetas, susilpnėti atmintis ir pablogėti vidaus organų veikimas. Nesveikas miegas gali paveikti jūsų kūdikio elgesį. Jis tampa nusiteikęs, irzlus ir pavargęs.
Taip yra ir su suaugusiaisiais. Spektaklis ir nuotaika yra tiesiogiai susiję su miegu. Blogas miegas išprovokuoja dėmesio ir atminties pablogėjimą, kūrybinės veiklos sulėtėjimą. Žmogus pradeda jaustis silpnas ir pavargęs. Yra tik viena išvada: reikia daugiau miegoti.
Praktika yra garantuotas norimo tikslo pasiekimas
Su kokiu atkaklumu ir atsidavimu vaikai pasiekia efektyvių rezultatų! Ar tai būtų pirmasis nuskaitymas ar atsikėlimas arenoje, pirmieji perversmai ar žingsniai. Bet tai gali būti ne vieno mėnesio praktikos rezultatas.
Vaikai mums teikia nuostabią pamoką. Norint pasiekti norimą rezultatą suaugus, reikia eiti link jo, rodant atkaklumą, norą ir valią. Tik praktika padės pasiekti tikslą.
Teisingas dienos režimo organizavimas yra būtina sveikos gyvensenos sąlyga
Augindami vaiką, tėvai laikosi tam tikros dienos tvarkos, kuri apima pagrįstą budrumo ir miego periodų derinį per dieną, įvairių aktyvios veiklos rūšių ir poilsio kaitaliojimą. Organizuojant kūdikio dienos režimą, numatomi pagrindiniai gyvenimo momentai, tokie kaip miegas, žaidimai, įvairūs pratimai, maitinimas, pasivaikščiojimas gryname ore ir kt. Tai suteikia pusiausvyrą ir energiją, apsaugo nervų sistemą nuo pervargimo ir sukuria palankias sąlygas augimui ir vystymuisi.
Suaugusiesiems vienodai svarbu yra gerai suformuota dienos tvarka. Tai padeda išvengti dirglumo ir jaudrumo, skatina ramybę, organizuotumą ir drausmę bei padidina darbingumą.
Vaikai gali išmokyti mus tinkamai pailsėti
Ar kada susimąstėte, kodėl suaugusieji taip dažnai serga? Jie tiesiog nežino, kaip laiku sustoti, padaryti pertrauką tiksliai tada, kai to reikia ir kai iš tikrųjų nėra jėgų. Vaikams viskas yra daug paprasčiau. Vaikas, jei pavargęs, iškart ilsisi. Jei reikia poilsio, tada jis gali užmigti bet kur: prie stalo, žaisdamas ar valgydamas, šalia žaislų.
Suaugusieji turėtų išmokti šio nuostabaus sugebėjimo iš vaikų. Nereikia laukti to momento, kai jėgos išseks. Reikia mokėti laiku sustoti ir pailsėti.
Dėmesys yra naudingas vaikystės bruožas
Su kokiu dėmesiu ir susidomėjimu vaikai tyrinėja aplinkinį pasaulį! Jie turi unikalų sugebėjimą sutelkti dėmesį į tam tikrą objektą ir susikaupti mokantis naujų ir įdomių dalykų.
Psichologas Adamas Mannas rekomenduoja suaugusiems to išmokti iš vaikų. Susitelkimas reiškia galimybę aiškiai organizuoti savo profesinį gyvenimą. Tokie žmonės turi galimybę atidžiai išklausyti kitus ir greitai priimti atsakingus sprendimus. Neorganizuoti žmonės dirba neefektyviai ir sugaišta daug laiko.
Juokas yra efektyviausia priemonė nuo depresijos ir streso
Kokia stebuklinga ir užkrečianti gali būti šypsena ar kūdikio juokas! Jis kupinas laimės ir optimizmo ir nuoširdžiai mėgaujasi paprasčiausiais dalykais, neslėpdamas emocijų.
Suaugusieji rečiau reiškia savo jausmus atvirai. Tačiau paprasta šypsena gali padaryti stebuklus. Tai sumažina streso hormonų kiekį kraujyje ir skatina džiaugsmo hormonų - endorfinų, kurie daro žmogų laimingą, gamybą. Patirdamas teigiamas emocijas pritrauki daugiau džiaugsmo ir sėkmės į savo gyvenimą. Todėl psichologai pataria nevaržyti teigiamų emocijų ir daugiau juoktis.
Neslėpk savo norų
Maži vaikai mus moko dar vieno puikaus sugebėjimo. Tai yra galimybė atvirai kalbėti apie tai, ko norite. Tam jiems nereikia specialaus atvejo.
Suaugusieji turėtų mokytis iš vaikų būti atviri ir iniciatyvūs. Nesikabinkite ir nebijokite kitiems pasakyti apie savo norus ar poreikius. Žinoma, laikantis tam tikrų ribų, nepamirštant gerų manierų ir etiketo taisyklių.
Darykite viską tvarkingai
Ar pastebėjote, kad vaikai nieko nepraleidžia vystydamiesi ir viską daro laiku? Ateina laikas atsisėsti - jie atsisėda, ropoja - ropoja, vaikšto - pradeda žengti pirmuosius žingsnius.
Suaugusieji, norintys pasiekti gyvenimo rezultatų, turi atkreipti dėmesį į šią vaikystės ypatybę. Psichologai pataria negaišti laiko visam pasauliniam verslui užbaigti per trumpą laiką. Geriau veiksmus atlikti tvarkingai, suskaidydami didelę užduotį į mažesnius jos sprendimo būdus.
Išmokite tenkintis tuo, ką turite
Vaikai visada yra laimingi ir patenkinti, turėdami labai reikalingų daiktų. Užtenka, kad jie būtų pamaitinti ir su jais žaisti, apsirengę ir apkabinti, mylimi ir saugomi. Jie dėkingi už žaislus, kuriuos mes juos perkame. Jie nebūtinai turi būti modernūs ir brangūs.
Kai kurie suaugusieji yra retai patenkinti savo gyvenimo aplinkybėmis. Ir kad ir kaip susiklostytų likimas, jie visada nori turėti daugiau. Psichologai pataria mokytis iš vaikų, kad tenkintųsi tuo, ką turi. Jie tiki, kad tai padės jiems tapti laimingesniems ir ramesniems, palengvins nusivylimą ir leis džiaugtis gyvenimu.
TAČIAU: 10 dalykų, kurių reikia išmokti iš vaikų
