Pirmieji kūdikio gyvenimo metai yra labai svarbus ir atsakingas laikotarpis. Šiuo metu jo kūnas „subręsta“, toliau formuojasi būsimos sveikatos pagrindas. Daug kas priklauso nuo tėvų veiksmų, todėl mama ir tėtis labai rimtai žiūri į pagrindinius klausimus: mitybą ir vaikų priežiūrą. Abiem atvejais galioja daugybė taisyklių ir apribojimų. Kai kurie iš jų yra tikrai pateisinami, kiti - iš prietarų ir kliedesių kategorijos. Apsvarstykite, kas iš tikrųjų neįmanoma vaikui iki vienerių metų.
Dietos draudimai
Mitybos apribojimai tampa aktualūs maždaug po 6 mėnesių, tai yra, kai vaikas pradeda maitintis. Tėvai ir močiutės visada vilioja palepinti savo kūdikį saldumynais, nustebinti, duoti naujų produktų išbandyti ir patirti naujų skonių. Geriau apriboti šį impulsą, nes vaikas iki vienerių metų negali valgyti visko. Padėti motinoms - maisto produktų, kurių negalima duoti kūdikiui, sąrašas.
1. Konditerijos gaminiai ir „parduotuviniai“ saldumynai.
Šiai kategorijai priklauso saldumynai, šokoladai, pyragaičiai ir pyragai, saldūs kepiniai. Cukrus iš tikrųjų reikalingas ir priimtinas racione, tačiau konditerijos gaminiai yra pavojingi ne tiek dėl to, kad yra cukraus, kiek dėl to, kad juose yra kenksmingų konditerinių riebalų, žemos kokybės augalinių aliejų (palmių, rapsų), įvairių dirbtinių priedų ir dažiklių. Šia prasme vaikui geriau tiesiog suvalgyti cukraus kubelį nei saldainius.
Taip pat turėtume apsistoti ties šokolado naudojimu. Kakava yra labai alergiškas produktas, todėl ji neturi būti įtraukta į kūdikio racioną. Be to, šokoladas atgaivina ir gali išprovokuoti pernelyg didelį jaudulį.
2. Druska ir marinuoti agurkai.
Kai mažylis tik pradeda ragauti „suaugusiųjų“ maistą, svarbu, kad jis gautų „gryną“ maisto skonį, be jokių pagerintojų. Be to, druska sukelia skysčių susilaikymą organizme ir padidina inkstų ir kraujagyslių stresą.
Svarbu ne tik nedėti druskos į tai, kas yra lėkštėje, bet ir neįtraukti į dietą viso sūraus maisto, pavyzdžiui, sūdytų krekerių ir šiaudų, jau nekalbant apie marinuotus agurkėlius ar juo labiau žuvį.
3. Dešros.
Dešros ir dešros neturėtų būti kūdikio meniu. Net ir aukštos kokybės dešrų gaminiuose yra daug kenksmingų priedų: dažiklių, konservantų, skonio gerinimo priemonių. Be to, šiuose maisto produktuose yra vadinamųjų „paslėptų riebalų“.
4. Riebi mėsa.
Riebi mėsa laikoma kiauliena, aviena, taip pat vandens paukščių (žąsų, ančių) mėsa. Faktas yra tas, kad riebi mėsa yra labai sunkiai virškinama ir sukuria didžiulę naštą kepenims. Atsižvelgiant į vaikų virškinimo sistemos nebrandumą, valgant riebią mėsą gali sutrikti virškinimas.
5. Galimai alergizuojančios uogos, vaisiai ir daržovės.
Tradiciškai alergizuojančios yra uogos, vaisiai ir daržovės su raudonu pigmentu: braškės, raudoni obuoliai, pomidorai, raudonos paprikos ir kt. Be to, citrusiniai vaisiai ir bet kokie egzotiški vaisiai, svetimi mūsų klimatui, laikomi alergenais.
6. Produktai, didinantys dujų išsiskyrimą.
Kai kurie maisto produktai sukelia padidėjusią dujų gamybą. Jų vartoti nerekomenduojama, nes kūdikiui „gaziki“ yra didelis diskomfortas. Šie produktai yra ankštiniai, kopūstai, vynuogės, melionas.
7. Jūros gėrybės.
Neįmanoma ginčytis su tuo, kad jūros gėrybėse yra daug maistinių medžiagų ir baltymų, tačiau net ir žuvys pagal papildomą šėrimo schemą yra paskutinėse pozicijose, o kūdikio racione jūros gėrybių neturėtų būti. Priežastis yra didelė alerginės reakcijos atsiradimo rizika. Visų pirma, mes kalbame apie krevetes, kalmarus, midijas.
8. Grybai.
Nors grybai vadinami „antrąja mėsa“, vaikui jie visiškai nenaudingi. Grybai yra gana sunkus maistas net ir suaugusiam žmogui, juos organizmas sunkiai virškina ir įsisavina. Be to, yra žinoma, kad grybai „sugeria“ įvairius nuodus, sunkiuosius metalus ir radiaciją.
9. Pirkite prieskonius, padažus, marinatus ir prieskonius.
Parduotuvėje nusipirktų padažų patiekalams, kečupui ir majonezui sudėtis visiškai prieštarauja sveikos mitybos taisyklėms: šių produktų pagrindas yra dažikliai, kvapiosios medžiagos ir skonio stiprikliai. Be to, skonio stiprikliuose ir daug druskos yra sausų prieskonių. Taip pat turite būti labai atsargūs su prieskoniais: kai kurie iš jų dirgina virškinamąjį traktą (svogūnai, česnakai), o kai kurie netgi gali sukelti alergiją. Jei norite pagerinti patiekalo skonį, galite apsiriboti šviežiais krapais ar petražolėmis iš savo sodo, neprarasdami proporcingumo jausmo.
10. Gazuoti ir saldūs gėrimai.
„Soda“ dėl daugelio priežasčių yra kenksminga ne tik kūdikiams, bet ir suaugusiems. Pirma, jame yra anglies rūgšties, kuri suteikia magiškus burbulus. Patekę į vidų, šie burbuliukai labai dirgina skrandžio gleivinę. Antra, gazuotuose gėrimuose yra dažiklių ir kvapiųjų medžiagų. Trečia, „soda“ paprastai yra daug cukraus. Beje, dėl didelio cukraus kiekio iš vaiko iki vienerių metų vaiko meniu geriau neįtraukti sulčių. Be cukraus, juose taip pat yra vaisių rūgščių, kurios yra pernelyg agresyvios vaiko skrandžiui.
11. Visas karvės pienas.
Karvės pieno baltymai yra svetimi mūsų organizmui, todėl gali sukelti vaiko alergiją. Be to, karvės pieną sunku virškinti. Kepant grūdus ar ruošiant mišinius, nerekomenduojama vartoti sveiko karvės pieno jaunesniems nei vienerių metų vaikams kaip gėrimą ar kaip skystą komponentą.
Šia tema: karvės pienas kūdikiui
12. Vištienos kiaušinis.
Daugelis žmonių vištienos kiaušinį laiko labai maistingu ir sveiku produktu. Tai tiesa, tačiau vaikui iki vienerių metų kiaušiniai yra abejotinas maistas. Vištienos baltymai yra stiprus alergenas, o trynyje yra daug riebalų, todėl jis naudingas tik labai mažomis dozėmis.
13. Gliuteno turinčios košės.
Glitimas yra augalinis baltymas, randamas beveik visuose grūduose. Tai laikoma labai alergiška, todėl geriau nesuteikti glitimo turinčių javų vaikams iki vienerių metų. Tai apima beveik viską, išskyrus kukurūzus, grikius ir ryžius. Manų kruopos yra ypač nepageidaujamos kūdikių maiste. Mūsų motinos ir močiutės mėgsta kalbėti apie 5% košę, kurią kūdikis turėtų iščiulpti iš buteliuko, bet iš tikrųjų manų košėje, pirma, yra daug glitimo, antra, jos sudėtis yra labai prasta ir joje nėra daug būtinų. medžiagų augimas ir vystymasis.
Šia tema: maisto alergija vaikui
Prietaringi draudimai
Kodėl neįmanoma duoti vaikui to ar kito produkto, aišku bet kuriai kompetentingai mamai. Tačiau, be paaiškinamų maisto draudimų, yra draudimų, kurie yra tvirtai įsitvirtinę žmonių galvose, tačiau juos paaiškinti yra labai sunku. Šie draudimai yra iš prietarų srities, jie daugeliui pažįstami nuo vaikystės, tapę tėvais, žmonės jų ir toliau laikosi.
- Plaukų kirpti negalima iki metų. Daugelyje kultūrų vaikui net nėra suteikiamas vardas iki vienerių metų. Taip yra dėl to, kad senovėje kūdikių mirtingumas buvo labai didelis ir daugelis paprasčiausiai negyveno iki metų. Galbūt todėl kilo įsitikinimas, kad neverta kirpti tokio kūdikio - jis dar nėra visateisis šeimos narys;
- Negalite bučiuoti kūdikio kulnų - jis pradės vaikščioti vėlai. Iš tos pačios serijos yra prietaras, kad negalima bučiuoti vaiko į lūpas - jis kalbės vėlai. Greičiausiai šie draudimai atsirado dėl higienos priežasčių. Bučiuokis ramiai, nėra ryšio tarp bučiavimosi ir vaikščiojimo;
- Kūdikiui neįmanoma pažvelgti į veidrodį. Pasak prietarų, veidrodyje vaikas gali pamatyti kitą pasaulį, savo praeities gyvenimus ir gali išsigąsti. Taip pat yra tokių paaiškinimų: vaikas nepastebės savo laimės, gali tapti baimingas, ilgai nepradėti kalbėti, blogai kirpti dantys, dažnai sukelti ligas, gali tapti mikčiojančiu, skatinančiu žvilgčioti, vaiko siela praeis pro žvilgsnio stiklą, veidrodyje susikaupęs neigiamas gali pereiti į vaiko sielą ir ir kt. Tiesą sakant, vaikai labai mėgsta save apžiūrėti, o draudimas greičiausiai buvo susijęs su tuo, kad senovėje veidrodžiai buvo prabangos prekė, ir vaikas ją galėjo sugadinti dėl aplaidumo. Psichologai mano, kad žiūrėjimas į veidrodį vaikui yra netgi naudingas, nes tai prisideda prie vaiko psichikos ir asmenybės vystymosi. Nuo 4 mėnesių kūdikis pradeda suprasti, kad kiti daiktai ir žmonės gali būti rodomi veidrodyje, nuo tų metų, kai vaikas pradeda suprasti, kad jis pats rodomas veidrodyje. Jei vaikas patiria neigiamų emocijų matydamas save veidrodyje, tai yra priežastis kreiptis į specialistus dėl galimo psichinių anomalijų pašalinimo;
- Negalite žiūrėti į miegantį kūdikį - jis užaugs baimingas. Tai tik iš dalies prietaras ir iš dalies labai realus modelis. Staiga pabudęs kūdikis gali išsigąsti pamatęs suaugusįjį;
- Negalite padėti vaiko ant stalo - gyvenime bus daug verkimo. Šiame prietaroje taip pat galite pamatyti tam tikrą modelį: sėdėjimas ant stalo yra pavojingas kūdikiui. Nukritęs jis iš tiesų labai verks, tik ši prasmė bėgant laikui gali išblėsti;
- Negalite pūsti kūdikiui į veidą - likimas supainios. Mūsų protėviai dar kartą bandė neliesti vaiko veido. Jie tikėjo, kad tai neduos gero.
Nereikia aklai laikytis visų šių draudimų, tačiau tikrai turėtumėte būti atsargūs. Tiesa, geriau tai daryti dėl sveiko proto, o ne iš prietaringų baimių.
