Po vaiko gimimo tėvai susiduria su daugybe iššūkių. Jie, kaip ir vaikas, turi priprasti prie naujo gyvenimo būdo, suteikti kūdikiui optimalias sąlygas ir iš elgesio atspėti apie kūdikio diskomfortą ir problemas. Labai dažnai kūdikis nemiega naktimis ir yra išdykęs. Norėdami padėti kūdikiui, turite pabandyti kuo greičiau suprasti neramaus elgesio priežastis, kad ištaisytumėte padėtį.
Priežastys, kodėl kūdikis nemiega gerai, yra įvairios
Miego norma kūdikiams
Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis kūdikis neturi aiškios dienotvarkės - jis tik valgo ir valgo. Jam reikia priprasti prie naujo pasaulio. Pirmąjį mėnesį kūdikis miega apie 17–20 valandų.
Jam reikia šio laiko, kad atkurtų jėgas ir energiją, kurios reikia norint pažinti aplinkinį pasaulį ir vystytis kūno organams bei sistemoms. Kūdikiui augant, didėja budrumo intervalai, miegas mažėja. Kiekvienas mėnuo turi savo vidutinį miego lygį.
Miego normos, kurias nustato pediatrai, yra sąlyginiai parametrai. Kūdikis gali miegoti ilgiau ar mažiau, tačiau maždaug tikrasis miego kiekis turėtų sutapti su nustatytais rodikliais.
1 gyvenimo metų kūdikio miego dažnis
| Amžius | Apytikslis miego kiekis, valandos |
|---|---|
| Pirmasis gyvenimo mėnuo | 19-20 |
| Antras gyvenimo mėnuo | 16-18 |
| Nuo 2 iki 4 mėnesių | 15-17 |
| Nuo 4 iki 6 mėnesių | 13-16 |
| Nuo 6 iki 12 mėnesių | 12-14 |
Jei kūdikis miega daugiau ar mažiau nei nustatytos normos, tačiau tuo pačiu metu jaučiasi puikiai, nėra kaprizingas, vystosi, tada panikai nėra pagrindo.
Kodėl kūdikis miega mažai ir blogai?
Kartais kūdikiai susikuria savo miego ir pabudimo įpročius. Jei vaikas šiek tiek miega, dažnai atsibunda, bet tuo pačiu atrodo sveikas, judrus, gerai valgo, tada nėra pagrindo nerimauti. Vaikas tik nustatė savo miego dažnį. Jei kūdikis nemiega gerai, yra vangus, nuolat kaprizingas, tada jis nepakankamai miega. Turite ieškoti priežasties ir išspręsti problemą.
Šiluma patalpose
Metabolizmas mažame organizme yra daug greitesnis. Vaikas visada karštesnis nei suaugęs. Jei suaugęs žmogus yra šiek tiek kietas, tada vaikas yra visiškai normalus. Kambaryje, kuriame miega kūdikis, visada reikia palaikyti + 18-20 ° C temperatūrą.
Ant natos. Jei vaiko miegas yra prastas, yra didelė tikimybė, kad kambario temperatūra yra aukštesnė nei +23 ° C.
Vaikas supainiojo dieną su naktimi
Kartais atsakymas į klausimą, kodėl naujagimis miega dieną, o naktį būna neklaužada ir reikalauja dėmesio, yra paprastas. Vaikas tiesiog supainiojo dieną su naktimi. Dienos metu trupiniai užmiega pakankamai, o mama ramiai sprendžia visus savo reikalus.
Jei vaikas supainiojo dieną ir naktį, jis nori žaisti ir linksmintis, kai visi miega.
Natūralu, kad vaikas miegojo dieną, tačiau naktį jam reikia dėmesio ir jis nori būti linksmas. Jei teisingai priartėsite prie dienos režimo normalizavimo, tada per kelias dienas galite ištaisyti situaciją.
Naujagimis naktį nemiega gerai, jei yra alkanas
Po gimimo kūdikius reikia maitinti valandomis, jiems nesvarbu, diena ar naktis. Jei motina miegojo per maitinimo laiką, kūdikis apie jo alkį praneš garsiai verkdamas.
Taryba. Jei kūdikis dažnai atsibunda naktį ir jam reikia maisto, pieno ar mišinio dalį reikia patikslinti, kad maitinimas naktį taptų retesnis.
Triukšmas arba per stiprus kambario apšvietimas
Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis kūdikiai praktiškai nereaguoja į pašalinius garsus. Tačiau atšiaurūs erzinantys garsai gali išgąsdinti kūdikį, dažnai dėl jų naujagimis blogai užmiega. Kai kuriems vaikams kelia nerimą net ramus televizorius. Jautrus miegas yra jų ypatybė, į kurią būtina atsižvelgti.
Stiprus apšvietimas taip pat gali dirginti vaiką. Kambarys neturėtų būti visiškai tamsus, geriausias variantas yra silpna naktinės lempos šviesa.
Tummy skauda
Diegliai vaikui yra labai dažna priežastis, kai vaikas nemiega naktį. Problema kyla kūdikystėje (3-4 mėn.). Pamažu pilvo skausmas išnyksta per šešis mėnesius.
Ženklai:
- kūdikis verkia dieną ir naktį be aiškios priežasties;
- trupinių veidas parausta;
- mažylis nenurimsta, net jei jį ima ant rašiklių.
Dieglių ypatumas yra tas, kad jie praeina taip pat staiga, kaip ir prasidėjo. Ne kiekvienas kūdikis turi problemų. Jo išvaizda atsiranda dėl individualių vaiko savybių. Kartais tai paaiškina laikiną situaciją, kodėl ką tik gimęs kūdikis nemiega naktį ir miega dieną, kai skausmas jo nevargina.
Individualios nervų sistemos ir temperamento ypatybės
Kartais bet kokios pastangos pagerinti miego įpročius yra neveiksmingos. Kad ir kaip tėvai stengtųsi sukurti optimalias sąlygas, vaikas nemiega naktimis, pradeda suktis, yra kaprizingas. Kitomis sąlygomis, pavyzdžiui, karštyje, jis miega gerai.
Tokiose situacijose neramus miegas ir kaprizingas elgesys siejami su individualiomis nervų sistemos savybėmis ir kūdikio temperamentu. Yra vaikų - cholerikų ir sangvinikų, kurie dėl kokių nors priežasčių pravirko, pradeda rėkti ir būti kaprizingi.
Choleriško temperamento vaikai yra kaprizingi dėl bet kokios priežasties
Ant natos. Praktiškai nieko negalima padaryti tokiose situacijose, tėvai turi būti kantrūs ir laukti, kol vaikas užaugs ir išmoks valdyti savo temperamentą.
Vaikas išsigandęs ir vienišas
Iškart po gimimo vaikas patiria stresą, kai nustoja girdėti motinos širdies plakimą, vienu metu reikia pradėti pratintis prie naujos aplinkos. Kiekvieną dieną kūdikiui reikia meilės ir dėmesio.
Kūdikiui daug patogiau miegoti motinos glėbyje, o tai sukuria apytikslę atmosferą, buvusią gimdos viduje. Lopšyje kūdikis jaučia vienišumą ir baimę, o kūdikiui miegant motina gali užsiimti savo reikalais, tačiau kūdikį visada reikia atidžiai stebėti.
Jei mama miega atskirai, tada kūdikis gali verkti naktį iš baimės ir vienatvės.
Pastaba. Kai sapne vaikas pradeda verkšlenti, mėtytis ir suktis, dejuoja, tada jis tiesiog laukia patvirtinimo, kad motina yra šalia. Pakanka lengvo glostymo ir raminančio balso, kad kūdikis miegotų.
Šlapia arba dėmėta vystyklė
Daugelis kūdikių labai reikalauja sauskelnių švaros. Jei ji šiek tiek drėgna, tai sukelia kūdikiui nerimą ir nusivylimą.
Ant natos. Subtiliai kūdikio odai kontaktas su šlapimu yra didelis dirgiklis.
Šiems vaikams svarbu įsigyti aukštos kokybės sauskelnes, kurios gerai sugeria. Prieš einant miegoti, kūdikiui uždedama sausa vystyklų. Jei oda turi vystyklų bėrimą ir dirginimo vietas, tada ji gydoma tepalu, kurio pagrindas yra dekspantenolis.
Normalūs variantai, kai pabunda naujagimis
Yra situacijų, kai vaikas miega trumpais intervalais (15–30 minučių), tačiau dažnai. Jei apskaičiuosite bendrą miego kiekį, vertė yra normos ribose.
Jei kūdikis nemiega ilgai, tačiau bendras miego laikas yra normalus, o kūdikis yra aktyvus, o ne kaprizingas, tai nerimauti nėra pagrindo. Pamažu viskas normalizuosis, tai yra individualus fiziologinis konkretaus vaiko bruožas.
Ką daryti, jei jūsų naujagimis pabudęs
Visų pirma reikia ieškoti priežasties, kuri kelia nerimą. Jei jo neįtrauksite, gali būti, kad miegas normalizuosis ir viskas bus tvarkinga. Galite išbandyti šiuos veiksmus:
- Įsigykite prietaisų (higrometro ir termometro), kurie padės kontroliuoti sąlygas kambaryje, kuriame miega kūdikis.
- Drėgmės lygis turėtų būti tarp 40-60%. Jei rodiklis didesnis, tada patalpa dažniau vėdinama. Mažesnėmis kainomis įrengiami drėkintuvai.
- Prieš einant miegoti, kambarys vėdinamas 15-20 minučių. Gryname ore vaikas greičiau užmiega.
- Likus 2–3 valandoms iki miego, nežaiskite su kūdikiu aktyvių žaidimų. Kūdikis turėtų būti ramioje aplinkoje, geriausia, kad šiek tiek pritemdytų šviesą.
- Prieš miegą vaikas turėtų valgyti sandariai.
- Taip pat svarbu atlikti higienos procedūras. Prieš užmigdami naktį, galite nusipirkti ir užsidėti švarią sausą sauskelnę.
Jei kūdikis nemiega naktį ir neleidžia motinai pakankamai miegoti, galite pabandyti miegoti kartu. Kartais tai yra vienintelis būdas išspręsti problemą. Tiesa, tada reikės daug pastangų išmokyti vaiką miegoti atskirai.
Naudingi patarimai
Kadangi netinkamo kūdikių miego problema yra labai dažna, jauniems tėvams svarbu greitai išmokti nuraminti savo vaiką. Padėti gali patyrusių mamų patarimai:
- Jei šalia trupinio padėsite minkštus šiltus daiktus, jie gali kūdikiui sukurti motinos įspūdį, kad šalia yra mama.
- Tylus lopšinės įrašo įjungimas yra veiksminga priemonė nusiraminti. Mokslininkai įrodė, kad muzika kūdikiams primena vaisiaus vandenų garsą.
- Jei kūdikis yra neklaužada naktį, atsikėlęs neturėtumėte iškart įjungti ryškios šviesos. Kambaryje turėtumėte uždegti naktinę šviesą ir pašnekėti su kūdikiu šnabždesiu su raminančiomis intonacijomis.
- Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais paties kūdikio rankos ir kojos gali trukdyti miegoti. Todėl naktį kūdikį galima lengvai suvynioti.
- Jei kūdikis verkšlena naktį, tuoj pat nesprogdinkite ir nubėkite pas jį. Vaikai dažnai užmiega patys.
Kartais žaislo buvimas padeda pajusti motinos šilumą šalia.
Ant natos. Pasak daktaro Komarovsky, tik geras sveikas vaiko miegas yra raktas į gerą motinos nuotaiką. Jei kūdikis nemiega, tada mama taip pat neišsimiegos, o tai turės įtakos jos nuotaikai ir atmosferai šeimoje.
Norint, kad kūdikis miegotų normaliai ir pailsėtų mamai, pirmiausia reikia normalizuoti kūdikio kasdienybę ir spręsti jo nerimo priežastis.
Kūdikis ir mama
Retais atvejais blogą trumpalaikį vaiko miegą gali lemti jo individualios nervų sistemos ir temperamento ypatybės. Tokiais atvejais tėvams reikia tik kantrybės. Tinkamai prižiūrint visas kitas priežastis galima ištaisyti per kelias dienas.
Daugeliu atvejų prastą vaiko miegą lemia nedidelės priežastys, kurias tėvai gali išspręsti per kelias dienas. Jei normalizavus dienos režimą verkimo priežastys nėra aiškios ir neišnyksta, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
