Kiekviena mama rūpinasi, kad jos vaikas augtų sveikas ir stiprus. Manoma, kad tam pirmiausia reikia suteikti vaikui tinkamą mitybą. Tačiau nedaugelis teikia reikiamą reikšmę paprastam, bet patikimam mažų vaikų sveikatos stiprinimui - vandeniui. Tuo tarpu pediatrai atkreipia dėmesį į tai, kaip svarbu organizuoti teisingą gėrimo režimą, ir paaiškina, kaip ir kiek vandens turėtų išgerti kūdikis.
Vanduo yra būtinas skatinant mažų vaikų sveikatą
Gėrimo režimo svarba kūdikiams
Vaikų specialistai jau seniai įrodė, kad vanduo turi teigiamą poveikį kūdikių sveikatai, aktyviai dalyvaudamas gyvybiškai svarbiuose procesuose. Reguliariai vartojant pakankamą skysčio kiekį, pagerėja medžiagų apykaita, palaikoma normali kūno temperatūra, sumažėja alerginių reakcijų rizika, stiprinama imuninė sistema ir teigiamai veikia kūdikio sveikata.
Dehidratacija, dėl kurios atsiranda daugybė ligų, ypač pavojinga vaiko organizmui. Pavyzdžiui, gėrimo trūkumas padidėjus kūno temperatūrai ar karštomis dienomis vasarą neigiamai veikia prakaitavimą, inkstų veiklą, virškinimo trakto funkcijas ir atveria kelią infekcijoms bei alerginėms apraiškoms.
Todėl mažam vaikui labai svarbu tinkamai vartoti skysčius. Kad augindami kūdikį išvengtumėte daugybės problemų, pediatrai turi nuolat paaiškinti motinoms, kaip teisingai parengti gėrimo režimą namuose ir kiek vandens vaikas turi išgerti per dieną.
Ką galite duoti gerti kūdikiui
Ekspertai įspėja tėvus, kad jų sveikata ir savijauta priklausys nuo to, kokį vandenį jie siūlo gerti kūdikiui.
Svarbu! Įprastas vandentiekio vanduo gali būti pavojingas kūdikiui, net jei jis ilgai virinamas. Nepageidautina naudoti vandenį buteliuose, skirtą suaugusiems.
Ekspertai aiškina, kad vaikų geriamam vandeniui ir vandeniui ruošiant maistą kūdikiams nustatyti kiti norminiai reikalavimai, nei visiems įprasto geriamojo vandens:
- Kūdikiams skirtas vanduo turi būti subalansuotas mineralinės sudėties. Pavyzdžiui, druskų kiekis ir jų koncentracija vaikų vandenyje pagal medicinos standartus yra žymiai mažesnė nei suaugusiųjų vandenyje;
- Skystyje neturėtų būti konservantų, tokių kaip anglies dioksidas ir sidabras;
- Jei naudojama išpilstyta forma, etiketėje būtinai turi būti nurodyta, kad vanduo skirtas kūdikių maistui. Be to, reikalinga informacija, kad tai aukščiausios kategorijos produktas, registruotas „Rospotrebnadzor“.
Atkreipkite dėmesį! Kai kurie gamintojai neturi informacijos, kad tai produktas kūdikiams, būtent dėl aukštų norminių reikalavimų.
Kūdikiui vanduo turi atitikti tam tikrus norminius reikalavimus
Tinkamo kūdikiui geriamojo vandens pasirinkimas
Suprasdamos vandens pasirinkimo svarbą savo vaikui, motinos su nerimu klausia, kokį vandenį geriausia gerti mažiems vaikams. Idealiausias kūdikių maistui yra artezinis vanduo, gaunamas ekologijos požiūriu saugiose vietose. Tačiau prieš užpildant jį taip pat reikia papildomai išvalyti.
Pastaba. Dažnai etiketės, vaizduojančios snieguotus kalnus ar krištolo ežerus, patvirtina geriamojo vandens natūralumą. Turite būti labai atsargūs, nes buteliuose išpilstyto produkto pasirinkimas prekybos centruose yra didžiulis, tačiau daugelio gamintojų produktai yra tiesiog draudžiami vaikams.
Ekspertai pateikia būtinų kriterijų, pagal kuriuos renkamasi vandenį mažiems vaikams, sąrašą:
- Geriamasis produktas turi būti padidėjęs minkštumas, turi mažai mineralų;
- Gazuotas produktas draudžiamas ne tik kūdikiams, bet ir vyresniems vaikams;
- Vaikams skirtą gaminį rekomenduojama įsigyti stikliniuose ar polikarbonato buteliuose, o tai patvirtina jo dugno trikampyje esantis skaičius septyni. Kūdikiams nepriimtinos kitos plastiko rūšys, ypač PC (polikarbonatas) ir PET (polietileno tereftalatas);
- Geriausia pirkti vandenį, kuris išpilstomas į 0,33–5 litrų talpos indus, nes jį galima sunaudoti greičiau. Ekspertai įspėja, kad atidarytą butelį šaldytuve galite laikyti ne ilgiau kaip tris dienas. Pasak daugumos pediatrų, rekomenduojama jį suvartoti per 24 valandas;
- Atkreipkite dėmesį į vandens pavadinimą, kuriame turi būti terminas „vaikai“, o etiketėje nurodoma, kokio amžiaus jis gali būti skiriamas kūdikiui;
- Taip pat būtina patikrinti, ar yra pagaminimo data, galiojimo laikas ir laikymo taisyklės.
Šaltinio vandens naudojimas vaikams
Požiūris į šaltinio vandens naudojimą kūdikių maiste yra dviprasmiškas. Kai kurie tėvai mano, kad ekologiškai švarioje vietoje esantys vandens šaltiniai, turintys gydomųjų savybių ir gerą skonį, bus naudingi kūdikiams. Tačiau gydytojai įspėja, kad atvirieji šaltiniai gali būti prisotinti mikrobų, kenksmingų priemaišų, sunkiųjų metalų, užteršti moliu, žeme.
Svarbu! Ypač pavojinga duoti vaikams vandens iš šaltinių, nes toks skystis gali apsinuodyti ir tapti pavojingų vaikui ligų: urolitiazės, virškinimo trakto sutrikimų ir kt.
Šaltinio vanduo yra pavojingas gerti mažiems vaikams
Kūdikių dehidracijos požymiai iki metų
Viena pagrindinių vandens funkcijų yra ne tik nauda vaiko organizmui, bet ir dehidratacijos, kurią gali sukelti daugybė priežasčių, prevencija.
Pasak pediatrų, dehidracijos požymiai kelia rimtą grėsmę visų vaiko kūno organų apykaitai ir augimui. Tėvai turi suprasti akivaizdų dehidratacijos pavojų sveikatai. Todėl, norint išvengti daugelio problemų, susijusių su dehidracija, naudinga įprasti gerti vandenį nuo ankstyvos vaikystės.
Išryškinami pagrindiniai dehidratacijos požymiai, kuriuos turi žinoti kiekviena mama:
- Sausas vystyklas net po 6-8 valandų miego;
- Kūdikio elgesio nerimas, dažnas verksmas;
- Retas akių mirksėjimas, ašarų trūkumas;
- Šlapimo spalva ir aštrus kvapas;
- Sausa ir blyški oda;
- Sausos lūpos ir burna;
- Gobšus ir skubotas gėrimas.
Ar įmanoma naujagimiui duoti vandens
Motinos dažnai klausia pediatrų, ar jiems reikia duoti vandens naujagimiams, tačiau gydytojai neturi bendro sutarimo šiuo klausimu. Kai kurie ekspertai sako, kad kūdikiams nereikia papildomų skysčių, nes iki 90 proc. Jo gauna su motinos pienu. Iš tiesų dėl jame esančių fermentų motinos pienas skatina tinkamą virškinimą, o neprisotintas motinos „priekinis“ pienas patenkina kūdikio gėrimo poreikį, gerai patenkina troškulį. Todėl atrodytų, kad nebūtina duoti papildomo gėrimo naujagimiui su HV. Tačiau kiti pediatrai sako, kad, nepaisant žindymo, kūdikis turi gerti vandenį.
Svarbu! Atsakydami į tėvus, kiek vandens vaikas turėtų išgerti per 2 mėnesius, gydytojai įspėja, kad iki trijų mėnesių vaikams tam tikras vandens kiekis turėtų būti skiriamas tik gydytojui patarus. Galite ir turėtumėte nuolat gerti keturių mėnesių kūdikius. Būdamas šešių mėnesių ir vyresnis, vandens suvartojimas didėja.
Nuomonė, kad dėl to reikės atsisakyti kūdikio krūtinės, nebuvo įrodyta. Mama turėtų prisiminti, kad naujagimiai gana greitai vykdo medžiagų apykaitos procesus, tai yra medžiagų apykaitą. Remiantis tuo, yra didelis skysčių praradimas, kuris gali sukelti dehidrataciją.
Dirbtinai ar mišrus naujagimių maitinimas pieno mišiniais arba papildomo maisto įvedimas, kūdikiams, kaip taisyklė, reikia papildomų gėrimų. Skysčio trūkumas gluosnių prisotintais mišiniais gali sukelti vidurių užkietėjimą ir pabloginti kūdikių savijautą. Vaikams būtina duoti vandens, kad jis padėtų ištuštinti žarnyną ir stabilizuoti bendrą būklę. Kūdikiams po valgio turėtų būti skiriama nedidelė dozė - nuo dviejų iki trijų šaukštelių.
Dirbtinai maitinant, vaikui reikia papildomo gėrimo
Ligos metu, esant aukštai karščiavimui ir diegliams, pediatrai rekomenduoja vaikams gerti daug skysčių. Dieglius labai lengva diagnozuoti įtemptu pilvuku, įsikišusiomis kojomis ir neramiu kūdikio elgesiu. Du ar tris gurkšnius šilto vandens su žagsuliu galima duoti net vieno mėnesio kūdikiams.
Gėrimo norma vaikui iki metų
Vaiko kūno gėrimo poreikiai skiriasi nuo suaugusiųjų normos. Todėl tėvai kelia sau klausimus: kiek vandens duoti vaikui ir koks yra jo suvartojimo per dieną tempas. Šiuo atveju svarbus ne tik skysčio kiekis, bet ir jo kokybės rodikliai.
Gydytojas Komarovsky paaiškina tėvams, kiek verta duoti vaikui išgerti, kad būtų galima visiškai kompensuoti skysčių praradimą. Jis mano, kad jo tūrį lemia tai, kiek kūdikis netenka skysčių.
Jo nuomone, pagrindiniai organizmo vandens nuostoliai yra įkvepiamo oro drėgmė, šlapimas ir prakaitavimas. Kuo šilčiau ir sausiau kambaryje ir kuo šilčiau vaikas apsirengęs, tuo daugiau skysčių netenka, todėl jam naudingiau gerti daug skysčių.
Taryba. Tuo pačiu metu Komarovsky įspėja apie verdantį vandenį, nes tai sunaikina ne tik patogeninius mikrobus, bet ir nusodina jame ištirpusias druskas, kurios yra būtinos vaiko organizmui.
PSO nustatė dienos skysčių normą, atsižvelgiant į kūdikio amžių. Pagrindinis dėmesys skiriamas tam, kiek vandens vaikas turėtų išgerti 6 mėnesių ir vyresniems:
- Nuo šešių mėnesių iki metų - 50 ml vandens 1 kg svorio laikoma norma. Į bendrą suvartoto skysčio tūrį į vandenį patenka vanduo ne tik geriant, bet ir valgant;
- Nuo metų iki trejų - skysčio galima duoti beveik be apribojimų, nes kūdikis aktyviai budi ir juda. Normalus skysčių kiekis šiame amžiuje yra nuo vieno iki pusantro litro per dieną.
Mėnesio lentelė
PSO teigimu, yra normos, kaip kasdien reikia vartoti vaiką iki metų, kurios nustatomos mėnesiais. Tėvai gali apskaičiuoti vidutinę dienos vandens normą savo vaikui pagal šią formulę:
mityboje naudojamas skystis (motinos pienas arba mišinys ml × 0,75) atimamas iš skysčių poreikio (kūdikio svoris kg × 50 ml).
Būtina organizuoti teisingą kūdikio gėrimo režimą.
Vartojimo norma, atsižvelgiant į amžių ir kūno svorį, yra maždaug tokia.
Kūdikio vandens suvartojimas mėnesiais
| Amžius per mėnesį | Vandens kiekis ml |
|---|---|
| iki 6 mėnesių | 150 ml |
| Nuo 6 iki 9 mėnesių | 250 ml |
| Nuo 9 mėnesių iki 1 metų | 350–400 ml |
| Nuo 1 iki 3 metų | 500-750 ml |
Svarbu! Tėvai, nustatydami kūdikio poreikius vartodami skysčius, turėtų suprasti, kad konkrečiu atveju skaičiavimas yra individualus. Kiekviena motina intuityviai jaučia, kiek vandens turėtų suvartoti jos vaikas, tačiau tuo pat metu ji nepamiršta, kad iki 75 procentų skysčio jis gauna tiek su pienu, tiek su kitu maistu.
Kūdikystė yra gana sunkus laikotarpis, nes kūdikis negali pranešti apie savo poreikius. Todėl ypatingas dėmesys turi būti skiriamas kūdikio poreikiams. Jei motinai sunku nustatyti, kiek vandens vaikas turėtų išgerti pirmąjį ir antrąjį pusmetį, naudinga pasinaudoti pediatro rekomendacijomis arba atidžiai išnagrinėti tokius požymius kaip lūpų ir odos sausumas, retas šlapinimasis. Tuomet galima lengvai užtikrinti vaiko vandens balansą.
