Gerti ar negerti cikorijos žindant?
Šio augalo gėrimas yra puiki kavos alternatyva (ji turi daug naudingų savybių), tačiau jei moteris jo nevartojo prieš gimdymą, cikorija į dietą turėtų būti įvedama palaipsniui, nes jai, kaip ir motinai, gali pasireikšti alerginės reakcijos. ir vaikas.
Šiame augale yra medžiagų, kurios, dedamos į pieną, padeda geriau įsisavinti pieno baltymus.
Ką mes žinome apie cikorijas?
Tai atrodo kaip piktžolė, žydinti mažais purpuriniais žiedais. Palankiausia aplinka jo egzistavimui yra pievos ir laukai. Tačiau šio augalo vertė slypi ne žieduose, o šaknyje. Kadangi būtent jis turi daug naudingų savybių.
Draudžiama vartoti šį gėrimą nesikreipiant į gydytoją sergant hemorojumi, varikoze, gastritu, taip pat kraujagyslių ligomis!
Naudingos savybės
Iš pažiūros įprastoje piktžolėje yra daugybė:
- organinės rūgštys;
- askorbo rūgštis;
- pektinas;
- vitaminai: A, C, B (B1, B2, B3), E, PP;
- inulinas;
- karotinas;
- mineralinės druskos;
- dervos;
- liauka;
- kalcio;
- kalio;
- magnis;
- cinkas;
- taninai;
- baltymai;
- natūralus cukrus (fruktozė).
Senovės Romoje šis augalas buvo plačiai naudojamas kulinarijai, ypač salotoms gaminti.
Šis gėrimas turi daug naudingų savybių:
- dėl to, kad jame nėra kofeino, slauganti ar nėščia moteris gali padėti neįtraukti kavos į dietą;
- B grupės vitaminai prisideda prie teigiamo jo poveikio nervų sistemai. Ši vitaminų grupė gerina nuotaiką ir suteikia energijos;
- inulinas yra ypač naudingas cukriniu diabetu sergantiems pacientams, nes padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir neutralizuoja saldumynų žalą;
- sužadina apetitą ir gerina virškinimą;
- turi lengvą diuretiką, choleretiką ir antiparazitinį poveikį;
- normalizuoja medžiagų apykaitą ir turi sutraukiantį poveikį;
- teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
- turi antiseptinį ir priešuždegiminį poveikį;
- skatina geresnį plaukų, nagų augimą, taip pat gerina odos būklę (dėl vitaminų A, E, PP);
- turi lengvą karščiavimą mažinantį ir tonizuojantį poveikį;
- padeda padidinti imunitetą ir atkurti jėgą;
- apsaugo nuo geležies stokos anemijos ir yra naudojamas jai išvengti.
Šis gėrimas leidžiamas žindyti, nesant kontraindikacijų, pirmiausia dėl to, kad jame nėra kofeino ir jame yra daug naudingų medžiagų.
Naudojimo apribojimai
Cikorija, kaip ir visi gėrimai, turi šalutinį poveikį, kurio vystymasis yra labai retas, tačiau apie kurį reikėtų informuoti kiekvieną nėščią moterį ir žindančią motiną.
Šį gėrimą rekomenduojama vartoti ne anksčiau kaip praėjus trims mėnesiams po gimdymo, nors instrukcijose nėra nurodyta, kad jis yra draudžiamas maitinant krūtimi ir nėštumo metu. Patartina laikytis šios taisyklės, kad trupinių imunitetas iki to laiko būtų šiek tiek stipresnis ir pritaikytas.
Dažniausiai šis augalas neturi jokios žalos kūdikio ir jo motinos kūnui. Nepageidaujamų reakcijų procentas yra apie 1 - 3%.
Šis gėrimas yra draudžiamas:
- urolitiazės buvimas mamai (dėl savo diuretiko poveikio jis gali skatinti akmenų judėjimą ir kraujagyslių blokavimą);
- polinkis išsivystyti alerginei reakcijai motinos ar kūdikio alergija cikorijoms;
- kraujagyslių ligos, venų varikozė, hemorojus (kadangi jis turi galimybę skystinti kraują, kuris yra kupinas kraujavimo);
- dieglių buvimas vaikui arba mama ar kūdikis sutrinka skrandyje.
Cikorijos hv turėtų būti įvedamos palaipsniui, pradedant nuo kelių gurkšnių.
Jei slauganti moteris pirmą kartą po gimdymo išgėrė porą šio gėrimo gurkšnių, tuomet reikia stebėti reakciją ir bendrą kūdikio būklę dienos metu.
Ar tikrai maitinančioms motinoms reikalingos cikorijos?
Kai mano galva kyla šis klausimas, reikia kartu galvoti apie tai, ar vaikui ir motinai reikia jame esančių medžiagų.
Jei geriate kavą, ji yra gera alternatyva. Tačiau reikia atsiminti, kad nerekomenduojama vartoti šio augalo gėrimo dažniau nei kartą per dvi dienas, nes gali pasireikšti šalutinių reakcijų.
Šio augalo šaknis turi labai daug naudingų savybių, todėl jis plačiai naudojamas ne tik kaip gėrimas, bet ir iš jo gaminami vaistai bei biologiškai aktyvūs priedai.
Galimas cikorijos poveikis žindančiam kūdikiui
Kaip šis augalas veikia trupinių kūną, nėra visiškai suprantama. Bet nesant šalutinio poveikio, pasireiškiančio alerginėmis reakcijomis, diegliais, nerimu, miego sutrikimais, vidurių užkietėjimu ar vidurių pūtimu, manoma, kad jis turi teigiamą poveikį kūdikio organizmui (stiprina imuninę sistemą, normalizuoja išmatas, mažina dujų susidarymą žarnyne, gerina apetitą ir miegą).
Pagrindinė jo taikymo taisyklė yra „nepakenkti“ nei kūdikiui, nei jo motinai. Todėl, esant motinos lėtinėms ligoms, prieš vartojant būtina kreiptis į gydytoją.
Kaip pasirinkti tinkamą perkant, saugojimo taisyklės
Pirmiausia pažvelkite į produkto galiojimo laiką, neatsižvelgiant į jo pagaminimo formą (skystą, maltą, tirpią). Kokybiškas netirpus produktas yra rudas ir sausas liečiant.
Pirkdami produktą, atidžiai perskaitykite jo sudėtį (ypač tirpios formos) - jame neturėtų būti konservantų, stabilizatorių ir kitų medžiagų, nes jie gali pakenkti trupiniui.
Pirkdami tirpią formą, pakuotė turi būti hermetiškai uždaryta, milteliai turi būti vienarūšiai ir be gabalėlių.
Laktacijos metu rekomenduojama negerti cikorijos su įvairiais priedais.
Kiek cikorijos galima suvartoti su HS, kaip gaminti?
Rekomenduojama dozė per dieną yra 1 puodelis, o maitinant krūtimi geriau daryti pertrauką dienos intervalais (kad neviršytų alergijas sukeliančių medžiagų koncentracijos).
Klasikinio gėrimo paruošimo būdas: užpilkite verdančiu vandeniu vieną arbatinį šaukštelį tirpių šio augalo miltelių. Jei nėra šalutinės reakcijos ir norite sotesnio skonio, dozę galite padidinti dar vienu šaukštu. Pagal skonį dedama cukraus.
Išvada
Žindymo laikotarpiu moteris turi atsisakyti daugybės produktų, kuriuos naudoja kasdieniame gyvenime. Kava taip pat patenka į šį sąrašą dėl kofeino kiekio. Yra žinoma, kad cikorija yra šio gėrimo alternatyva, nes turi daug naudingų savybių ir neturi kofeino. Tačiau neturėtumėte ja piktnaudžiauti, nes tai gali ne tik suteikti naudos, bet ir pakenkti kūdikiui, jei jis netinkamai naudojamas, netoleruoja ar linkęs į alerginę reakciją. Todėl prieš juos valgydami pasitarkite su gydytoju ir pasverkite „už“ ir „prieš“.
Būk sveikas! Rūpinkitės savo vaikais!
Straipsnio įvertinimas:
