Ar slyvos leidžiamos žindyti?
Šis klausimas gana dažnai „kankina“ žindančias moteris. Todėl prieš įtraukdami į savo racioną turite pasverti visus „už“ ir „prieš“.
Per pirmuosius tris keturis mėnesius po gimimo kūdikio žarnyno mikroflora susidaro, nes gimimo metu ji yra sterili.
Todėl šiuo metu labai atsargiai slauganti motina turėtų į savo mitybą įtraukti bet kokius maisto produktus. Ta pati taisyklė galioja ir džiovintoms slyvoms. Jei šio džiovinto vaisiaus anksčiau nebuvo bandžiusi gimdanti moteris, arba jis sukėlė alergines reakcijas ar kitus šalutinius poveikius, tuomet šiuo laikotarpiu nerekomenduojama jo įtraukti į meniu. Jei jis buvo naudojamas anksčiau ir tokių apraiškų nebuvo, jo dieta turėtų būti įvedama palaipsniui, atidžiai stebint kūdikio savijautą.
Kuo naudingos slyvos?
Džiovintuose vaisiuose yra didžiulis kiekis vitaminų, mikroelementų, skaidulų, pektino, fruktozės, gliukozės, organinių rūgščių, taninų ir azoto medžiagų.
Šis produktas klasifikuojamas kaip hipoalergiškas, tačiau tai nereiškia, kad jis negali sukelti šalutinio poveikio.
Jo pranašumai yra šie:
- užkirsti kelią anemijos vystymuisi;
- pagerinti odos struktūrą, plaukų, dantų išvaizdą;
- imuniteto stiprinimas;
- medžiagų apykaitos procesų gerinimas ir vandens ir druskos pusiausvyros palaikymas organizme;
- kraujospūdžio normalizavimas;
- suteikiant antidepresinį poveikį;
- gerinti širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemų darbą;
- cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje mažinimas;
- atminties ir dėmesio gerinimas;
- baktericidinio poveikio suteikimas;
- pridedant energijos.
Naudingų elementų turinys
Šiuose džiovintuose vaisiuose yra: magnio, kalio, kalcio, geležies, fosforo, cinko, organinių rūgščių, A, B ir C grupės vitaminų, pektinų, skaidulų, fruktozės, gliukozės, nikotino rūgšties P, taninų ir azoto turinčių medžiagų.
Veikimas virškinimo sistemai
Šie džiovinti vaisiai virškinimo traktą veikia taip:
- sustiprina peristaltiką;
- reguliuoja skrandžio, kasos darbą;
- choleretikas;
- dalyvauja virškinimo procese.
Todėl jo nereikėtų vartoti dažnai.
Kada slauganti mama gali ir turėtų valgyti slyvas?
Šis klausimas kankina daugelį gimdančių moterų, ypač tais atvejais, kai nėra patarėjų arba, priešingai, jų yra daug. Kai kurie sako: „vienu metu mes valgėme viską“, o kiti „geriau kreiptis į gydytoją“. Taigi, jums reikia pasirinkti antrą variantą.
Žindant slyvas pirmiausia rekomenduojama toms motinoms, kurios linkusios į vidurių užkietėjimą. Šis džiovintas vaisius veikia vidurius. Lygiai taip pat tai daro įtaką ne tik krūtimi maitinančiai moteriai, bet ir vaikui. Todėl esant kietoms ir netaisyklingoms išmatoms kūdikiui rekomenduojama suvalgyti bent 2 - 4 daiktus šio produkto, o po poros valandų kūdikis galės saugiai ištuštinti.
Bet jei priešingai, maitinanti motina ar kūdikis turi polinkį į išmatas, neturėtumėte naudoti slyvų, nes gali padidėti peristaltika ir sutrikti žarnyno veikla.
Kontraindikacijos naudoti slyvas su HS
Šių džiovintų vaisių naudoti draudžiama, kai:
- polinkis į alergiją šiam produktui yra motinai (nes kūdikiui gali atsirasti bėrimas ant veido ir kūno);
- nutukimas ir antsvoris motinai (daugiau nei vienas gabalas per dieną);
- su žarnyno sutrikimais (viduriavimas);
- kyla abejonių dėl produkto kokybės.
Norint geriau laikyti, jį galima apdoroti chemikalais, todėl prieš vartodami džiovintus vaisius, visada juos garinkite arba 5 minutes užpilkite verdančiu vandeniu!
Ar slyvas galima žindyti moterims, turinčioms antsvorio nėštumo ir žindymo laikotarpiu? Šis džiovintas vaisius turi gana daug kalorijų - 100 gramų = 231 kcal, todėl nepatartina vartoti daugiau nei 7 vienetus per dieną.
Ar slyvos gali pakenkti vaikui?
Kaip ir bet kurį produktą, jis turi būti palaipsniui įtrauktas į motinos mitybą. Pirmąją dieną galite išbandyti ne daugiau nei vieną dalyką (šią dieną trupiniams nieko naujo duoti iš maisto negalima). Tada turite stebėti kūdikio būklę visą dieną, kad išvengtumėte neigiamų šio džiovinto vaisiaus reakcijų. Jei jų nėra, galite padidinti jų skaičių. Per dieną rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip 7 - 8 vnt.
Geriau šį produktą įtraukti į maitinančios motinos racioną ryte, kad būtų galima stebėti kūdikio savijautą ir išvengti šalutinių reakcijų.
Slyvos su HB gali būti ne tik naudingos, bet ir žalingos kūdikiui. Taigi, esant ryškiai alerginei reakcijai į ją, gali pasireikšti net anafilaksinis šokas ir gerklų edema (0,5% atvejų).
Nepaisant to, kad šis produktas yra hipoalergiškas, šalutinės reakcijos vis tiek gali pasireikšti:
- odos paraudimas ir bėrimas;
- skausmas ir diskomfortas skrandyje ir žarnose;
- diegliai, pilvo pūtimas, kietas skrandis;
- išmatų sutrikimai;
- nerimas, užgaidos, trupiniui neįprastas elgesys.
Genėti receptai mamoms ir kūdikiams
Yra daugybė patiekalų, kuriuose pagrindinis ingredientas yra šie džiovinti vaisiai. Pažvelkime į keletą pavyzdžių.
Tyrelė (1 porcija)
Sudedamosios dalys yra tokios.
- Obuolys - 1 vnt.
- Slyvos - 8 vnt.
- Vanduo - 35 ml.
Visus ingredientus virkite dvigubame katile mažiausiai 10 - 12 minučių, tada viską suplakite maišytuvu iki vientisos masės. Patiekite šiltą.
Košė (4 porcijos)
Sudedamosios dalys yra tokios.
- Vanduo - 650 ml.
- Cukrus pagal skonį.
- Slyvos - 100 gr.
- Žiupsnelis druskos.
- Ryžiai - 170 gr.
- Sviestas - 55 gr.
Nuplaukite ir virkite slyvas dvi ar tris minutes. Nupilkite vandenį (šis vandens kiekis nėra įtrauktas į ingredientų sąrašą). Ryžius, cukrų, druską užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies, kol sutirštės. Po to į košę įpilkite šių džiovintų vaisių ir padėkite į orkaitę penkiolikai minučių. Prieš patiekdami įpilkite aliejaus.
Išvada
Nepaisant to, kad maitinant krūtimi yra daug mitybos apribojimų, savo mitybą galite paįvairinti slyvomis (jei tam nėra kontraindikacijų). Yra daugybė patiekalų iš šio ingrediento. Net jei valgysite taip, be specialaus jo paruošimo, tai padės greičiau atsigauti po gimdymo, pašalins virškinimo problemas ir sustiprins imuninę sistemą, nes ji turi daug naudingų savybių.
Nepamirškite prieš naudodamiesi pasikonsultuoti su gydytoju! Įtraukdami į savo racioną šį džiovintą vaisių, atidžiai stebėkite trupinių būklę. Būk sveikas! Rūpinkitės savo vaikais!
Straipsnio įvertinimas:
