Norint, kad vaiko dantys būtų stiprūs ir jų nepaveiktų kariesas, svarbu juos palaikyti vitaminais ir mineraliniais junginiais. Todėl kiekviena mama turėtų išsiaiškinti, kurie vitaminai yra svarbūs vaikų dantims ir kaip jų gauti iš maisto ar vitaminų papildų.
Kokie vitaminai reikalingi dantims ir dantenoms
Dantų stiprinimas
Svarbiausi vitaminai dantims yra šie:
- Vitaminas A. Tai svarbu kaulų augimui, baltymų sintezei ir naujų ląstelių formavimuisi. Trūkstant šio vitamino, kenčia ir vaiko kaulai, ir jo dantys. Vitamino A trūkumas gali sukelti kreivus dantis ir stomatitą, taip pat sumažėti emalio stiprumas. Taip pat retinolio trūkumas gali sukelti netinkamą sąkandį ir dantų netekimą.
- Vitaminas D. Jis dalyvauja mineralų apykaitoje, veikdamas kalcio absorbciją, todėl be tokio vitamino vaiko kaulai ir dantys bus mažiau kieti ir trapesni, sutriks jų raida. Vitamino D trūkumas daro įtaką kaulų augimui ir provokuoja emalio retėjimą.
Tarp mineralinių dantų stiprinimo junginių vertingiausi yra kalcis ir fosforas.
Emaliui taip pat svarbūs kiti mineralai, įskaitant:
- jodas,
- cinkas,
- natris,
- kalio,
- geležis,
- magnis.
Dantenų stiprinimas
Kartu su pačių dantų priežiūra svarbu pasirūpinti ir vaiko dantenų būkle, nes jų ligos taip pat gali pakenkti dantims ir net jų netekti. Kad vaikų dantenos būtų sveikos, reikalingos šios medžiagos:
- Vitamino C. Jo trūkumas neigiamai veikia dantenų būklę, sukelia kraujavimą ir opinius pažeidimus. Todėl vaikui atsiranda blogas kvapas ir atsilaisvina dantys.
- B grupės vitaminai. Tarp jų B12, B1, B6 ir B2 yra svarbiausi dantenų sveikatai, nes jų trūkumas išprovokuoja burnos uždegiminį procesą.
- Vitaminas E. Trūkstant jo, dantenos tampa uždegiminės, o jų pažeidimai gyja blogiau.
- Vitaminas PP. Jis apsaugo dantenas nuo dantenų ir stomatito.
- Vitaminas K. Pakankamas jo kiekis apsaugo nuo dantenų kraujavimo.
Produktai dantims stiprinti
Maistas yra pagrindinis vitaminų, stiprinančių vaikų dantis ir dantenas, šaltinis. Norint išvengti burnos ertmės ligų ir išlaikyti vaiko dantis, jo dietoje turėtų būti:
- Pieninė.
- Kviečiai, avižiniai dribsniai ir kiti grūdai.
- Sviestas.
- Kiaušiniai.
- Mėsos gaminiai.
- Žuvis ir jūros gėrybės.
- Citrusiniai vaisiai, vynuogės, juodieji serbentai ir kiti vaisiai, taip pat uogos.
- Erškėtrožė.
- Kopūstai, pomidorai, paprikos, morkos ir kitos daržovės.
- Žalieji.
- Daržovių aliejus.
Vitaminų kompleksai dantims
Jei tėvai nori papildyti savo vaikų mitybą papildais, kuriuose yra dantims svarbių vitaminų ir mineralų, jie dažnai renkasi vitaminus su kalciu, taip pat su fosforu. Populiariausi yra šie kompleksai:
- Vitamishki kalcis +. Šis priedas gaminamas skanių guminių meškų pavidalu, kurie skiriami vaikams nuo 3 metų. Vaistas apima vitaminą D, kalcį ir fosforą, todėl jis teigiamai veikia dantų būklę.
- Abėcėlė... Vitaminų, stiprinančių dantis ir dantenų gleivinę, yra visuose šio prekės ženklo kompleksuose. Jų pranašumas yra maistinių medžiagų išskyrimas į kelias paros dozes, kurių kiekviena sujungia geriau įsisavinamas medžiagas. Vitaminams skirti vaiko dantys Abėcėlė Mūsų kūdikis yra skirtas paketėliams su kalciu ir vitaminais B5, B12, D ir B9. Kituose abėcėlės kompleksuose yra geltonos arba baltos tabletės, kurių pagrindas yra kalcis ir vitaminas D3. Juose taip pat yra vitaminų K, B12, B5, H, B9 ir chromo.
- Keli skirtukai Kid Calcium +. Toks 2–7 metų vaikų multivitaminų kompleksas suteikia vaikui 13 vitaminų junginių, taip pat 7 mineralus, tarp kurių yra svarbių dantų audiniams.
- Complivit kalcis D3. Šiose apelsinų skonio kramtomosiose tabletėse, skirtose vyresniems nei 3 metų vaikams, yra vitamino D3 ir kalcio karbonato.
Dantims sutvirtinti vaikui taip pat gali būti skiriami kompleksai „Pikovit“, „Vitrum“, „Supradin“, „Kinder biovital“, „Kalcemin“ ir kiti, atkreipiant dėmesį į vitaminų A, E, D, B grupės bei kitų dantims ir dantenoms naudingų medžiagų kiekį.
Svarbu subalansuota vaiko mityba. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Dr. Komarovsky programą.
