Karšta šiluma yra pagrindinis veiksnys, galintis sugadinti vasaros atostogas šeimai su vaikais. Vaikams tai yra dar didesnė problema, jie karščius ištveria dar stipriau nei suaugusieji. Labai mažų vaikų organizmas vis dar negali visiškai išnaudoti termoreguliacijos, todėl šiluma ypač pavojinga kūdikiams. Kiekvienas tėvas turėtų žinoti, kaip padėti savo vaikui susidoroti su vasaros karščiais.
Kambaryje
- būtinai vėdinkite kambarį bent du kartus per dieną: ryte ir vakare, kai temperatūra nukrinta;
- naudokite storesnes tamsias užuolaidas, kad saulė nešildytų oro;
- papildomai drėkinkite orą purškdami vandenį iš purkštuvo arba naudokite specialius drėkintuvus. Mūsų močiutės pakabino šlapią medžiagą;
- geriau nusirengti labai mažus vaikus;
- pediatrai pataria oro kondicionierių įjungti tik nesant vaiko.
Prakaitas yra puiki dirva įvairiems ligas sukeliantiems mikrobams. Todėl kūdikį reikia nuvalyti drėgnomis servetėlėmis arba šlapiu rankšluosčiu.
Gatvės pasivaikščiojimai
Ne mažiau svarbu tinkamai pasiruošti pasivaikščiojimui gryname ore, nes atvira saulė gali sukelti saulės smūgį ir nudegimus.
- pasirinkti pasivaikščiojimų laiką iki 12 val. arba po 16 val .;
- maudydamiesi vaikai ilgai neturėtų būti atviroje saulėje (10 minučių vandenyje, tada šešėlyje);
- vaikas turėtų gerti daugiau (vandens, sulčių, vėsios arbatos), jei maitina krūtimi, tada jį reikia tepti dažniau;
- drabužiai yra ypač lengvi, pasiūti iš natūralių audinių, lino, medvilnės, galvos apdangalas yra privalomas;
- tėvai turėtų kontroliuoti apsilankymų tualete dažnumą. Jei vaikas nemiša arba jam užkietėja viduriai, pirmasis dehidratacijos požymis yra;
- stenkitės nenaudoti sauskelnių karštyje - dėl jų atsiranda sauskelnių bėrimas.
Eidami ryškioje saulėje ir karštyje, nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonių, kurių apsaugos indeksas yra mažiausiai 50 labai mažiems vaikams iki vienerių metų ir 30 - vyresniems nei vienerių metų.
Pagrindinė klaida, kurią daro tėvai, verčia juos valgyti. Karštyje esantis vaikas gali neturėti apetito ir tai yra normalu. Dėl to pykina ir blogėja sveikata. Geriau duoti vaikui daugiau gerti, o dieną maitinti griežtai, kaip norima.
Vieta vaikščiojimui karštu oru turėtų būti vertinama ypač atsargiai. Geriausias variantas yra parkas ar teritorija šalia rezervuaro. Vaikščiojimas šalia kelių su daugybe automobilių kenkia mažo vaiko sveikatai. Čia yra per daug kenksmingų išmetamųjų dujų, be to, karštas šildomo asfalto oras.
