Kaip jau žinome, laktacija, tai yra motinos pieno gamyba, yra nuo hormonų priklausomas procesas. Kiekviena jauna mama tikriausiai yra girdėjusi apie tai, kaip specialios arbatos gali būti veiksmingos didinant laktaciją. Tokiuose patarimuose iš tiesų yra šiek tiek tiesos, tačiau arbatos labai netiesiogiai veikia laktaciją.
- Bet kuris šiltas gėrimas sukelia oksitocino, hormono, kuris yra atsakingas už pieno nutekėjimo iš krūties greitį, išsiskyrimą, todėl po arbatos lengviau maitinti kūdikį. Pati krūtis nėra perpildyta ir pieno kiekis nepadidėja.
- Motinos pienas taip pat susideda iš vandens, todėl skysčių kiekis organizme turi įtakos laktacijai. Skysčio turėtų būti pakankamai, kad patenkintų motinos kūno poreikius ir maitintų kūdikį.
- Kai kurios medžiagos iš tikrųjų padidina pieno paraudimo pojūtį. Jie naudingi ne tik motinai, bet ir kūdikiui, nes prasiskverbia į motinos pieną. Kai kurios arbatos padeda išspręsti kūdikio pilvo problemas, ramina, gerina imunitetą.
Naminės žolelių arbatos
Kiekviena mama gali pasigaminti laktogoninės arbatos namuose. Tokie gėrimai yra įvairių žolelių nuovirai. Augalams reikalingos augalų sėklos ir žolelės parduodamos vaistinėse. Tačiau vargu ar galima klasikinę juodąją arbatą, į kurią įpilta pieno, ar net užplikyti pienu, pavadinti laktacijos didinimu. Poveikis motinos pieno kiekiui yra ne didesnis kaip stiklinė karšto vandens, išgerto prieš maitinimą, tačiau tai gali neigiamai paveikti kokybišką sudėtį. Faktas yra tas, kad karvės piene yra gyvūninių baltymų, kurie gali sukelti alergiją kūdikiams. Kūdikiams ar maitinančioms motinoms nerekomenduojamas pilnas karvės pienas (Žr. Straipsnį: ar galima kūdikiams duoti karvės pieno).
Populiariausios ir veiksmingiausios arbatos, didinančios laktaciją, yra šios:
- Pankolių (krapų) arbata. Gėrimui reikia šių augalų sėklų, kurios užplikomos verdančiu vandeniu (1 valgomasis šaukštas. Šaukštas sausų sėklų 1,5 puodelio verdančio vandens). Atvėsus gėrimas yra paruoštas. Galite padalyti į kelias porcijas ir ištiesti visą dieną. Be pankolio ir krapų, galite naudoti anyžius arba kmynus. Šie augalai yra giminingi ir turi maždaug tą patį poveikį. Šios arbatos yra ypač populiarios trupinių dieglių metu, nes jos turi karminacinį poveikį.
- Ramunėlių arbata. Mes kalbame apie ramunėlių žiedų nuovirą. Ramunėlių gėlės užpildomos karštu vandeniu 1 šaukšto greičiu. šaukštą užpilkite stikline verdančio vandens ir 15 minučių pašildykite vandens vonelėje. Tada sultinys turi būti filtruojamas ir atvėsinamas. Ramunėlės ramina, turi priešuždegiminį poveikį, tačiau ramunėlių pienas gali būti nesaugus kūdikiui, nes šis augalas laikomas alergenu.
- Imbiero arbata. Susmulkintą imbiero šaknį reikia pavirti keletą minučių ir šiek tiek atvėsinti. Klasikinėje versijoje į šią arbatą dedama medaus ir citrinos. Maitinanti motina turėtų atsargiai vartoti šiuos produktus dėl galimo vaiko alergijos, tačiau, jei jau žinoma, kad nėra alergijos medui ir citrusiniams vaisiams, arbatą galite gaminti pagal klasikinį receptą. Imbiero arbata sušildo, sustiprina pieno tekėjimą, pagyvina ir tonizuoja, gerina virškinimą.
Arbatos iš parduotuvės
Daug greičiau užplikyti arbatos maišelius ar tirpias granules. Daugelis gamintojų turi arbatų maitinančioms motinoms, todėl galite pasirinkti gėrimą pagal savo skonį.
[sc: rsa]
- Humana... Universalus gėrimas, kuris padeda ne tik pagerinti laktaciją, bet ir pagreitina mamos atsigavimą po gimdymo. „Humana“ yra granuliuota arbata, kurioje yra augalinių ekstraktų ir vitamino C. Visi arbatos komponentai yra natūralūs, pagrindiniai iš jų yra hibisko, pankolio, gervuogių ir verbenos ekstraktai (Skaitykite daugiau apie „Humana“ arbatą).
- „HiPP“... Kitas granuliuotas gėrimas laktacijai, kurio pagrindas yra anyžių, pankolių, kmynų sėklų, melisų ir dilgėlių ekstraktai. Pastarieji komponentai veikia raminančiai. Hipp arbata bus naudinga ir kūdikiui, nes jos pagrindiniai komponentai yra pripažinti labai veiksmingais nuo dieglių (Skaitykite daugiau apie Hipp arbatą).
- „Nestik“. Labiau biudžetinis greito žindymo arbatos pasirinkimas. Savo kompozicija jis yra panašus į ankstesnes versijas, be to, jame yra erškėtuogių sulčių ir ramunėlių.
- Laktavitas. Šis gėrimas yra vienas iš tų, kuriems paruošti reikia laiko. Arbata yra krapų, pankolių, kmynų ir dilgėlių lapų mišinys. Skirtingai nuo granuliuotų ir saldintų kolegų, „Lactavit“ nėra skanus (Skaitykite daugiau apie „Lactavit“ arbatą).
- Močiutės krepšelis. Daugelis moterų mėgsta maitinančių motinų arbatos maišelių seriją. Arbatos galimybės pagerinti laktaciją yra anyžių arbata ir erškėtuogių arbata. Labai patogu virti, skanu.
Be abejo, vien arbata negali išspręsti pieno trūkumo problemos, nes laktacijos padidėjimas yra tinkamai sureguliuoto natūralaus maitinimo rezultatas, o ne motinos mityba ar gėrimas, tačiau arbatą kaip pagalbinę priemonę naudoti patartina. Jei nesitikite stebuklingo arbatos efekto ir tikrai įvertinsite šio metodo galimybes, tuomet tikrai galėsite pagerinti pieno gamybą ir pagerinti savo sveikatą, nes žolelių nuovirai naudingi nusilpusiam jaunos mamos organizmui.
Mes taip pat skaitėme HS ir laktacijos tema:
- Kaip padidinti laktaciją naudojant liaudies metodus ar tabletes;
- Kaip atkurti laktaciją - 10 populiariausių rekomendacijų;
- Žindymo arbatos;
- Kiek turėtų suvalgyti naujagimis;
- Jei maitinant krūtinę skauda;
- Maitinimas maitinančiai motinai.
DĖMESIO! Žiūrėkite vaizdo įrašą: arbata maitinančioms motinoms
Gydytojai rekomenduoja prieš geriant arbatą laktacijai paimti mėginį ir palaukti parą. Teisingoje laktacijos arbatoje turi būti ne daugiau kaip penkios žolelės. Idealūs ingredientai yra pankolis, krapų sėklos, anyžius, bruknių lapas, kmynai ar meškauogės.
Naudingas vaizdo įrašas:
