Plaukimas įvairaus amžiaus vaikams įgauna vis daugiau populiarumo. Net moterys mieliau gimdo vandenyje, manydamos, kad naujagimis, 9 gyvenimo mėnesius praleidęs motinos vaisiaus vandenyse, gaudamas mažiau patiria stresą, patenka į jam įprastą aplinką, vandenį.
Įgimti vaiko įgūdžiai
Nuo pat pirmų gyvenimo dienų naujagimis vaikas moka išlikti ant vandens, judindamas rankas ir kojas, imituodamas šuns plaukimo stilių. Jis gali ilgai būti po vandeniu, sulaikęs kvėpavimą ilgiau nei bet kuris suaugęs žmogus.
Visa tai yra įgimta, duota gamtos. Deja, šie įgūdžiai prarandami iki 6 mėnesių amžiaus, jei jie nėra išvystyti ir nepalaikomi. Galite pradėti maudytis namuose vonios kambaryje, nuo 3–5 mėnesių, kai bambos žaizda visiškai užgis, galite vesti užsiėmimus baseine.
Baseino pasirinkimas ir pasirengimas jam
Šiame amžiuje kūdikis jau turi imuninę sistemą, jis tampa aktyvesnis. Norint maudytis baseine, vonios kambaryje temperatūra turi būti palaipsniui mažinama iki 32 laipsnių.
Mieste būtina rasti baseiną, skirtą mažiausiai 32 laipsnių vandens temperatūros kūdikiams. Chloras neturėtų būti vandenyje, o valant baseinus negalima naudoti agresyvių terpių.
Plaukiant prie baseino neturi būti svetimų žmonių. Vaiko maitinimas atliekamas likus valandai iki pamokos pradžios. Užsiėmimai vyksta su mažomis vaikų grupėmis, dalyvaujant jų tėvams.
Registracija į baseiną atliekama pagal kūdikio ir jo tėvų medicinines pažymas, patvirtinančias jų sveikatą. Plaukimui turite turėti specialią sauskelnę, didelį rankšluostį, į kurį po pamokos galėsite apvynioti kūdikį.
Plaukimo kūdikiams nauda
Atsparumas vandeniui yra 12 kartų didesnis nei atsparumas orui. Plaukimo pamokos vaikui:
- raumenys tampa stipresni, jų tonusas padidėja;
- yra laipsniška priklausomybė nuo fizinio aktyvumo;
- skeletas vystosi teisingai;
- kūnas sukietėjęs, sustiprėjęs imunitetas, jis mažiau jautrus peršalimui;
- nervų sistema yra tonizuota;
- miegas tampa stipresnis, ramesnis, ilgesnis;
- vyksta prisitaikymas prie visuomenės, išsiugdo žodinio bendravimo įgūdžiai.
Vandens procedūras galite pasiimti su mama, kuri taip pat bus naudinga atstatant formą po gimdymo. Ir vaikas nesulauks streso dideliame vandenyje dalyvaujant tėvams.
Kontraindikacijos vandens sportui
Klasių nauda lankantis baseine yra labai didelė, tačiau yra tam tikrų ligų, kuriomis jo apsilankymas yra draudžiamas. Jie apima:
- įgimti širdies ir didelių indų struktūros defektai, trukdantys teisingai kraujotakai širdyje;
- įvairios inkstų, antinksčių, kepenų ligos, jų patologija;
- virškinimo trakto sutrikimas;
- pūlingi uždegiminiai procesai;
- alerginės apraiškos;
- epilepsijos priepuoliai, traukuliai;
- įvairios odos ligos, egzema, dermatitas, verkianti diatezė.
Kvėpavimo takų ligų metu draudžiama lankytis baseine.
Vaikų, jaunesnių nei vienerių metų, plaukimas gali sumažinti cerebrinio paralyžiaus pasireiškimą, pagerinti bendrą sveikatos būklę, tinkamą vaiko raumenų ir griaučių vystymąsi.
Iki 3 metų trunkančios klasės padės neprarasti įgimtų duomenų, kuriuos gamta jam suteikė gimus, įtvirtinti juos visam gyvenimui ir galbūt paversti jūsų kūdikį būsimu plaukimo čempionu.
