Ką tik iš ligoninės grįžusioms jaunoms motinoms iškart kyla daug klausimų, iš kurių dažniausia - kada pradėti vaikščioti su naujagimiu ir ar būtina kasdien vaikščioti su vaiku. Tėvai, kurių vaikai gimė žiemą, dėl to ypač jaudinasi. Todėl jiems visiems bus naudinga sužinoti, kada galima surengti pirmąjį vaiko pasivaikščiojimą gyvenime ir kokių taisyklių laikytis skirtingais metų laikais.
Naujagimis vežimėlyje miega
Vaikščiojimo kūdikiams nauda
Vaikščiojimas kūdikiui yra tiesiog gyvybiškai svarbus tiek suaugusiam, tiek mažam. Priežastys, kodėl kiekvieną dieną reikia vaikščioti su mažu vaiku:
- Vaikščiojimas lauke padeda treniruoti termoreguliacijos procesą kūdikio kūne ir stiprina jo nervų sistemą.
- Veikla lauke yra geriausias būdas sukurti ir sustiprinti emocinį ryšį tarp tėvų ir jų kūdikio.
- Gatvėje vaiko kūnas ilsisi nuo žalingos „namų gyventojų“ įtakos, nes net ir steriliausiame bute yra daug ligų sukėlėjų.
- Pasivaikščiojimo metu kūdikio plaučiai išvalomi nuo juose susikaupusių dulkių.
- Vitaminas D, būtinas augimui ir vystymuisi, organizme gaminamas tik tiesiogiai veikiant saulės šviesai.
- Vaikas lavins regėjimą. Pakaitomis tyrinėdamas objektus, esančius šalia ir iš tolo, vaikas atliks tam tikrą pratimą akutei.
- Turint gerą įrangą, pasivaikščiojimai šalnos, silpno lietaus ar sniego metu bus naudingi tik vaikui ir daug teigiamų įspūdžių.
- Gatvėje kūdikis gaus didžiulį impulsą savo vystymuisi, jis taip pat išgyvena pirmąjį socializacijos etapą. Dainuojantys paukščiai, saulės spinduliai, lietaus lašai, nauji veidai, pirmieji draugai smėlio dėžėje - tai kūdikiui naujas, dar nežinomas pasaulis, su kuriuo jam bus taip įdomu susipažinti.
Atkreipkite dėmesį! Nereikia vaikščioti, jei kūdikiui yra aukšta temperatūra, skausmas ir silpnumas. Atkūrimo laikotarpiu reikia vaikščioti 1,5–2 valandas per dieną, nes grynas oras padės atkurti mažą kūną.
Vaikas, miegantis vežimėlyje gatvėje
Ar privaloma vaikščioti kiekvieną dieną
Pagal daugelio pediatrų rekomendacijas, jums reikia vaikščioti su kūdikiu bent du kartus per dieną: ryte ir vakare. Naujagimiai labai gerai miega pasivaikščiojimo metu, ypač jei mama visą laiką riedės vežimėliu. Dėl šios priežasties geriausias sprendimas būtų, jei pasirinktumėte vaikščiojimo ir miego derinimo variantą. Kai ką tik gimęs kūdikis jau visiškai prisitaikė prie gatvės, šiltuoju metų laiku galite vaikščioti, pavyzdžiui, ryte ir vakare dvi tris valandas.
Kodėl kiekvieną dieną reikia vaikščioti su kūdikiu? Vaikščiojimas gryname ore yra labai svarbus mažų vaikų savijautai ir tinkamam vystymuisi. Tai puiki prevencinė ir grūdinimo priemonė. Grynas oras (vėsus ir sausas, šiltas ir drėgnas) laikomas labai naudingu mažam organizmui, nes kūdikis kvėpuoja tris kartus dažniau nei suaugęs žmogus, o naujagimių galimybė gauti deguonį iš oro dar nėra pakankamai išvystyta. Deguonis yra labai svarbus visiems gyvenimo procesams ir geram vystymuisi. Tėvų užduotis - kuo geriau organizuoti deguonies tiekimo į vaiko kūną procesą.
Svarbu! Esant geram orui rudenį, pavasarį ar vasarą, pediatrai pataria išvežti naujagimį 2 ar tris dienas po išrašymo iš ligoninės. Jei lauke žiema, tuomet pirmąjį pasivaikščiojimą su kūdikiu geriau atidėti septintą dieną po išrašymo. Esant žemesnei temperatūrai, verta laukti šiltesnio oro ir užuot vaikščioję lauke, trupinius 10-15 minučių išneškite į įstiklintą balkoną su atidarytu langu.
Vaikas žiemos pasivaikščiojime
Ką reikia pasiimti pasivaikščioti
Pakuodami ilgą pasivaikščiojimą su kūdikiu jums reikės:
- Priklausomai nuo sezono, šilta arba plona antklodė;
- Lietpaltis lietaus atveju;
- Šiltuoju metų laiku tinklelis nuo uodų, apsaugantis vaiką nuo vabzdžių;
- Sauskelnės, kelios tik tam atvejui;
- 2-3 žaislai;
- Drėgnų servetėlių pakelis;
- Geriamojo vandens butelis;
- Manekenas (jei vaikas prie to pripratęs);
- Jei kūdikis maitinamas iš buteliuko, termosas su karštu vandeniu ir mišiniais;
- Jei po pasivaikščiojimo ketinate aplankyti kūdikį, turite persirengti;
- Kūdikiams nuo šešių mėnesių - termosas su žolelių arbata.
Papildoma informacija. Jei lauke lyja, o mama pagalvoja, kodėl jai reikia išeiti į lauką, galite išsivesti vaiką pasivaikščioti į balkoną. Geras sprendimas būtų rasti tinkamą paviljoną su baldakimu netoliese esančiame kieme. Taip pat labai patogu judėti su vežimėliu, uždengus lietpalčiu, tai padės apsaugoti kūdikį nuo šaltų lietaus lašų. Lietpaltis dažniausiai būna su transporto priemone.
Dalykai, kurių reikia pasivaikščiojimui
Patarimai, kaip vaikščioti su kūdikiais
Eidami su kūdikiu pasivaikščioti turite laikytis šių patarimų:
- Pirmasis pasivaikščiojimas su naujagimiu turėtų prasidėti nuo 10 minučių lauke. Ateityje laiką padidinkite dar 10 minučių. Kai kūdikis praeis adaptacijos periodą, galite pradėti kurti savo režimą.
- Vasarą mama ir vaikas gali vaikščioti beveik visą dieną, jei tik oras nėra labai karštas. Jei oro temperatūra pasiekė aukštesnę nei + 30 ° C, vaikščiojimą geriau atidėti rytui ar vakarui, kad kūdikis neperkaistų.
- Pavasarį ir rudenį beveik visada galite vaikščioti su kūdikiu, išskyrus stipraus lietaus ir vėjo periodą. Pasivaikščiojimai gali būti gana ilgi - 2–3 val.
- Kai vaikas užauga ir miega mažiau, turite išmokyti jį vaikščioti pabudimo laikotarpiu ir praleisti miegą namuose. Toks grafikas suteiks mamai galimybę atsipalaiduoti ir ramiai atlikti visus namų ruošos darbus.
- Žiemą, kai šalna nuo -10 iki -15 ° C, nereikėtų atsisakyti vaikščiojimo. Per dieną galite vaikščioti apie 1,5–2 valandas. Šaltis yra puikus dezinfekantas, nes jis sunaikina visus ligas sukeliančius virusus ir bakterijas organizme.
- Turėtumėte atsisakyti vaikščioti tik žiemą esant dideliam šalčiui, esant aukštesnei nei –15 ° C temperatūrai, taip pat esant stipriam lietui ir krušai. Jūs turite būti atsargūs vaikščiodami vėjuotu oru, nes dulkės, kurias pakelia vėjas, neša daug įvairių mikrobų.
- Karštu oru reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių, kurie gali sudeginti subtilią kūdikio odą, todėl geriau vaikščioti vėsiose šešėlinėse vietose.
- Naujagimį būtina aprengti pagal orą, kad jis neperšaltų ir neperkaistų.
- Kad vaikščiojimo metu kūdikis kvėpuotų tik nosimi, jam galima duoti čiulptuką, anksčiau prie drabužių pritvirtintą kaspinu ar specialiu drabužių segtuku.
- Pasivaikščiojimams su naujagimiu reikia įsigyti specialų vežimėlį. Jis turėtų būti ant ratų su amortizatoriais, plokščiu dugnu, čiužiniu iš natūralios medžiagos.
- Pirma, mama turėtų pasiruošti ir rengtis pasivaikščiojimui, tik tada aprūpinti kūdikį, kad jis neperkaistų ir neprakaituotų.
- Pasivaikščiojimui pageidautina pasirinkti ramias vietas, kurios bus nutolusios nuo kelių ir daugybės automobilių. Tinkamiausios vietos yra viešasis sodas, parko zona ir žaidimų aikštelė.
- Pasivaikščiojimui kūdikiui geriau dėvėti natūralios medžiagos drabužius, kad tai nedirgintų subtilios jo odos.
- Vasarą labai svarbu apsaugoti kūdikio odą nuo kaitinančios saulės. Uždėkite ant galvos dangtelį, kad išvengtumėte saulės smūgio.
- Geriau vaikščioti kelis kartus per dieną, sutelkiant dėmesį į kūdikio maitinimo tvarkaraštį. Jei eisite į lauką tarp maitinimo, tai pailgins vaikščiojimo laiką, kūdikis neturės laiko sustingti, o jo miegas bus patikimas.
- Į lauką būtina pasiimti butelį virinto vandens ir čiulptuką. Jei kūdikis pabunda ir pradeda verkti, jis gali trumpam blaškytis.
Drabužiai vaikščioti
Taip pat nepamirškite:
- Pasivaikščiojimo metu būtina užtikrinti, kad vaikas nebūtų nei šaltas, nei karštas;
- Pasivaikščiojimui reikia trupinius aprengti sluoksniais, kad vėliau galėtum ką nors nusimesti, jei jis staiga įkais;
- Einant geriau vengti triukšmingų vietų, tokių kaip prospektai, aikštės, turgūs, greitkeliai;
- Jei lauke blogas oras, neatimkite vaiko galimybės pakvėpuoti grynu oru. Įprastą pasivaikščiojimą galima lengvai pakeisti miegant ant įstiklintos lodžijos ar balkono;
- Jei reikia eiti su kūdikiu, pavyzdžiui, į prekybos centrą, geriau nuimti antklodę nuo vaiko arba atsegti striukę, nes jei jis prakaituoja, o paskui grįžta į gatvę, negalima išvengti peršalimo.
Tėvai turi prisiminti: vaikščiojimas su kūdikiu turėtų suteikti tik malonumą, džiaugsmą ir ramybę. Kiekvienam konkrečiam atvejui geriau atskirai nustatyti pasivaikščiojimų būdą ir jų trukmę. Nusprendę išeiti į lauką ar ne, turėtumėte sutelkti dėmesį į vaiko fizinę savijautą, šeimos aplinkybes ir orą už lango.
