Aukštos kokybės sveikas kūdikio miegas yra būtina sąlyga teisingam kūdikio vystymuisi nuo pat gimimo. Kiek vaikas turėtų miegoti 2 mėnesius, atsakys ne kiekviena mama, nes bet kurio iš tėvų gyvenime kūdikio miego sutrikimai gali pasireikšti. Neįmanoma skirti laiko šiai problemai išspręsti, ypač su naujagimiu. Problema negali išnykti savaime. Kad negalvotumėte, ką daryti su savimi ir kaip priversti kūdikį pamiegoti bent vieną valandą be atsibudimo, turite stebėti vaiką, susikurti režimą ir sukurti patogias sąlygas darželyje.
Gilus kūdikio miegas
Miegas dviejų mėnesių kūdikiui
Kiek 2 mėnesių kūdikis miega per dieną, yra individualus klausimas, taip pat laikotarpis, kai naujagimis gali būti budrus. Didžiąją laiko dalį dieną ir naktį kūdikis ilsisi du mėnesius. Užmigti maitinant kūdikį yra normalu ir natūralu.
Svarbu! Garsus pediatras ir medicinos mokslų kandidatas Jevgenijus Aleksandrovičius Komarovskis praneša, kiek kūdikių turėtų miegoti antrąjį gyvenimo mėnesį. 18-20 valandų per parą yra tokio amžiaus vaiko norma, kuri skiriasi priklausomai nuo kūdikio temperamento. Dienos metu leidžiama 4-5 sapnus. Naktį poilsis pertraukiamas maitinant: dirbtinai - 1-2 kartus, kūdikio krūtinė gali paklausti dažniau - 3–5 kartus. Šėrimų skaičius per dieną vidutiniškai yra 6–8 kartus.
Vaiko ir suaugusiojo miego dažnis
Kūdikis šiuo laikotarpiu miega lengvai, jausdamas motiną šalia savęs. Jei ji yra su juo viename kambaryje, tada jis miegos ramiau, jei jos nebus, jis gali pabusti per 30–40 minučių ir jai paskambinti.
Dienos miegas
Ką reikia žinoti apie tai, kiek ir kaip vaikas miega dieną 2 mėnesius:
- Šiuo metu kūdikiui gali būti du miego tipai: ilgas ir trumpas. Pirmasis trunka nuo 1,5 iki 2 valandų maždaug du kartus per dieną, antrasis - 3-4 kartus po 30-40 minučių.
- Kartais būna situacijų, kai vaikas dieną miega labai ilgai - per 4–5 valandas. Pediatrai nesutaria, ką daryti tokiais atvejais. Kai kurie teigia, kad kūdikis turėtų valgyti kas dvi valandas, todėl jį reikia pažadinti ir pasiūlyti krūtinę ar butelį. Kiti kategoriškai prieštarauja tokiems veiksmams ir sako, kad turėtumėte išklausyti savo kūdikį, galbūt šiuo metu jis turėtų daugiau miegoti nei valgyti pagal grafiką. Atsakymą, ką daryti, be abejo, turi pati duoti mama.
- Paprastai kiekvieną miegą, net ir trumpą laiką, turėtų lydėti žindymas. Tai yra tam tikras ritualas kūdikiui: alkio malšinimas, taip pat stipriausias psichologinis veiksnys (palaikykite artimą ryšį su mama, nusiraminkite). Be krūties kūdikis praktiškai neužmigs, todėl ne visada patiems užmigti šiuo laikotarpiu.
- Turėtumėte stebėti savo pabudimo laiką - ne daugiau kaip dvi valandas. Priešingu atveju vaikas bus pernelyg jaudinamas, vėliau jį bus labai sunku paguldyti, o miegas bus neramus, sunkus tiek kūdikiui, tiek motinai.
Atkreipkite dėmesį! Reikėtų laikytis laiko intervalų. Žinoma, tikslių skaičių pasiekti nebus įmanoma, ir tam nereikia. Atsižvelgiant į individualias vaiko kūno ypatybes, reaguojant į įvairius poreikius ir elgesio pokyčius, šeima visada bus rami, o miego problemos bus apeinamos.
Bendras poilsis dienos metu
Naktinis miegas
Ypač aktualus klausimas, kiek turėtų miegoti dviejų mėnesių vaikas naktį. Kaip ramiai kūdikis ilsisi, taip kitą dieną bus linksma, aktyvi mama. Geras miegas taip pat padeda kūdikiams sėkmingai vystytis ir augti.
Kūdikis miega lovelėje
Kai kurios motinos su pasididžiavimu pastebi, kad jos pakankamai miega, o kūdikis jų netrikdo visą naktį beveik nuo pat gimimo. Tačiau mūsų laikais tokios situacijos yra labai retos. Net ir sveiki vaikai gali pabusti naktį dėl vienų ar kitų priežasčių.
Naktinių trupinių poilsio ypatybės:
- Jei kūdikis greitai užmigo ir pabudo po 40–60 minučių, nereikia bijoti. Jis tikriausiai norėjo valgyti, galbūt jam reikėjo įsitikinti, kad mama yra šalia.
- Jei mama yra šalia, tada kūdikis užmigs pakankamai greitai, bet dabar ilgesniam laikotarpiui - 4–5 valandoms. Tuo atveju, jei vaikas nerado motinos, jis pradės rėkti, jaudintis, retais atvejais jis gali nemiegoti visą naktį. Todėl miegojimas kartu šiuo metu prisideda prie geriausio ir kokybiškiausio visų šeimos narių poilsio.
Nesutarimai dėl to, kur kūdikis turėtų miegoti, vis dar yra pakankamai stiprūs. Kai kurie nepritaria bendram poilsiui, manydami, kad pavargusi mama gali sutriuškinti savo vaiką. Kiti mano, kad tik jei kūdikis guli šalia motinos, jis jaučia jos artumą, todėl neturi pagrindo jaudintis.
Papildoma informacija. Jevgenijus Komarovskis siūlo išmokyti vaiką miegoti atskirai, tada motina dienos metu turės daug energijos rūpintis vaiku, kasdieniu gyvenimu ir maisto gaminimu.
Pagrindinės miego sutrikimo priežastys
Yra daugybė priežasčių, kodėl kūdikis miega ar pradėjo blogai miegoti naktį, dieną. Jie paprastai skirstomi į dvi kategorijas:
- atsirado sveikatos problemų;
- kūdikio priežiūra vykdoma neteisingai, netinkamos sąlygos buvo sukurtos lovelėje, vaikų kambaryje.
Tinkamai parinktas čiužinys ir be pagalvės yra raktas į gerą miegą
Jei kūdikiui blogai, tuomet specialistas gali palengvinti šią situaciją. Pasitarus su pediatru, bus galima nustatyti diagnozę ir gauti tolesnių rekomendacijų dėl veiksmų. Kai kurias priežastis galima išspręsti ne pas gydytoją. Mama juos lengvai pašalins, laiku pastebėdama pažeidimus ir numuštą režimą.
Ką galite pašalinti patys:
- Alkis. Kūdikis ilgai žaidė, buvo budrus, pavalgęs, bet negalėjo užmigti, yra kaprizingas, jaudinasi. Jam tikriausiai tiesiog neužteko. Turėtumėte pabandyti duoti jam antrą krūtį, o jis, pavalgęs, miegos saldžiai.
- Diskomfortas. Vaikui šalta ar karšta, gali būti nemalonu meluoti, vystyklai nemaloni kūnui, nemaloni padėtis, galbūt paklodė sušlapo - visos šios priežastys lengvai pertraukia miegą, tačiau greitai pašalinamos. Verta įsitikinti, kad sauskelnės yra sausos, o kambario temperatūra - 20–22 laipsniai.
- Pernelyg didelis jaudulys. Kai mažylis yra pernelyg priklausomas nuo žaidimo, tai gali sukelti problemų, ypač vakare. Norėdami nuraminti kūdikį, nervų sistemą, turėtumėte jį nusipirkti prieš eidami miegoti (esant 37 laipsnių vandens temperatūrai), papurtyti jį ant rankų, padainuoti lopšinę ar pažįstamą darželio rimą.
- Diegliai. Apie juos žino daug žmonių, net ir tos mamos, kurios turi sveikų vaikų. Naujagimio virškinimo sistema nėra tiek išvystyta, kad virškinimo procesai vyktų sklandžiai. Todėl per pirmuosius tris mėnesius periodiškas virškinimo trakto skausmas yra natūralus. Turėtumėte masažuoti trupinių pilvą, uždėti šiltą vystyklą ar šildymo įklotą, gerti krapų vandeniu ar kitomis priemonėmis.
Kaip išsimiegoti
Visi vaikai gimsta skirtingi, gyvenimo sąlygos bute atskiriems tėvams taip pat skiriasi. Būna, kad kūdikis iš pradžių miegojo gerai, nepabudęs, ir staiga kažkas pasikeitė, likusi dalis tapo problematiška, režimas paklydo.
Pašalindami visus individualius veiksnius, turėtumėte kreiptis į universalias priemones, kurios gali padėti beveik visiems. Šios taisyklės yra paprastos, "perdozavimas" šiuo atveju negali atsirasti. Todėl neturėtumėte jų ignoruoti, bet pateikti trupinį.
Miego ir pabudimo laikas
Kokybiško miego atkūrimo taisyklės:
- Pasivaikščiojimai po atviru dangumi. Jų negali būti daug. Kuo daugiau pasivaikščiojimų, tuo gilesnis miegas. Jevgenijus Komarovskis rekomenduoja kūdikiui miegoti balkone. Žiemą nereikia bijoti gatvės - šerkšnas oras skatina gerą plaučių vėdinimą, vaikai žiemą labai gerai miega lauke. Žinoma, svarbu gerai aprengti vaiką, aprišti, kad jam būtų patogu ir šilta.
- Dienos režimas. Nebūtina griežtai kreiptis į šį klausimą, nes per pirmuosius tris mėnesius kūdikis turi savo individualų biologinį laikrodį, yra sudarytas jo asmeninis grafikas. Sunkumų pirkti tuo pačiu metu, eiti miegoti naktį, dažniausiai neatsitinka. Vaikai greitai mokosi, todėl jiems bus lengva priprasti prie tokių ritualų.
- Atsipalaiduokite prieš miegą. Snauduliui geriau užtraukti užuolaidas, kad ryški šviesa taptų švelnesnė, išjunkite visus televizorius, grotuvus (pašalinkite pašalinius garsus). Paimkite kūdikį ant rankų, sūpuokitės, kalbėkitės su juo, dainuokite melodingą dainą, kūdikis turėtų jausti motinos meilę, rūpestį, saugumą, kad ji yra. Maudymasis vakare vyksta šiltame vandenyje, tada, jei pageidaujama, kūdikis suvynioja (paprastai tai padeda daugeliui vaikų po to gerai miegoti). Po maitinimo neturėtumėte skubėti pašalinti spenelio, geriau palaukti, kol kūdikis užmigs.
Svarbu! Kūdikiui pirmiausia reikia mamos priežiūros, artumo su ja jausmo. Todėl neturėtumėte to aukoti dėl namų ruošos darbų. Valymas, maisto gaminimas lauks, tačiau kūdikis ramiai ir visiškai vystysis.
Žindomo kūdikio miego ypatybės
Sarguose vaikai valgo, paprastai, pagal pareikalavimą. Dėl šios priežasties daugelis motinų jaudinasi, kad nepakankamai išsimiegos, o apie geros kokybės miegą galite pamiršti ilgam. Tačiau susirūpinimas šiuo klausimu yra visiškai nepagrįstas.
Miegoti kūdikiui yra tas pats, kas kvėpuoti. Sapne jis ir toliau vystosi, per pirmus tris mėnesius dienos neskirstydamas į naktį ir dieną.
Kodėl kūdikis dažnai gali pabusti gv:
- Motinos pienas greitai absorbuojamas, todėl kūdikis pabus kas 3-4 valandas.
- Jis ištroškęs. Jei kambaryje karšta ir sausa, kūdikis paprašys krūtinės, kad numalšintų troškulį.
- Jei tėvai nusprendžia nenaudoti sauskelnių, tada šlapios sauskelnės yra signalas pabusti.
- Atskiras miegas - kūdikis jaučia nerimą, kad mamos nėra šalia.
Per du mėnesius nebus problemų su miegu, jei maudysite kūdikį tuo pačiu metu, išvengsite per didelio jaudinimo ir susikaupusio nuovargio ir maitinsitės pagal poreikį. Nurimęs ir pasijutęs apsaugotas, kūdikis miegos ramiai.
Užmigimas ant krūtinės vaikui yra natūralus ir įprastas dalykas, jis jį gerai atpalaiduoja. Hormonų metu susidarantys hormonai cholecistokininas ir oksitocinas padeda nusiraminti, gauti pakankamai kūdikio ir nusiteikti kokybiškam poilsiui.
Gv padeda kūdikiui nusiraminti prieš miegą
Miego ir dirbtinio maitinimo ypatybės
Pritaikytas mišinys yra maistingesnis nei mamos pienas, todėl maitindamas jį naktį kūdikis ilgai miega be pabudimo. Vienas ar du pašarai per naktį yra įprasti maitinant iš buteliuko.
Praėjus dviem mėnesiams, žindomų ar dirbtinai maitinamų kūdikių dienos režimas ir miegas nesiskiria. Skirtumas susidaro tik dėl šėrimo skaičiaus: jų gali būti daugiau už gw, tuo tarpu mišinį reikia duoti atsižvelgiant į nustatytą porciją ir išlaikant reikiamą laiką tarp valgymų.
Maitinimo pieno mišiniais skaičius per dieną per 2 mėnesius
Pagrindiniai kūdikio gyvenimo momentai per 2 mėnesius yra šie:
- privalomos higienos procedūros;
- sotus, kokybiškas miegas;
- pasivaikščiojimai po atviru dangumi;
- bendravimas su juo, pokalbiai, meilė ir rūpestis;
- maitinimas pagal poreikį arba naudojant tinkamą pieno mišinį.
Pediatrai rekomenduoja nustatyti reikiamą kūdikio miego laiką dviem mėnesiais:
- Stebėkite mažylio duodamus signalus. Jei nori miegoti, jis pradeda žiovauti, trinti akis, būti kaprizingas, pasiduoti kūno nuovargiui.
- Verta laiku vaikščioti ir maitinti, įsitikinkite, kad kūdikis nėra per daug susijaudinęs, tada miegas bus stiprus.
- Negalite priverstinai sūpuoti kūdikio, kaip ir palikdami jį užmigti savo lovelėje - gali susidaryti neigiamas miego suvokimas ir nenoras minutę pabūti vienumoje.
- Per vieną savaitę stebėkite ir užfiksuokite maitinimo laiką, einant miegoti, jo pabaigoje - analizuokite informaciją. Paprastai tai bus sutrumpinta iki tam tikro dienos grafiko, kurį vėliau galima stebėti.
Per du mėnesius kūdikis tampa smalsus, todėl režimas paklysta, o miegas trumpėja. Tačiau šiuo atveju neturėtumėte panikuoti ir jaudintis. Šiuo laikotarpiu formuoti įpročius ir kurti savo specialius ritualus nebus sunku nei motinai, nei kūdikiui.
Svarbu atsiminti! Sveikas ir sotus miegas yra kokybiško poilsio garantas ne tik vaikui, bet ir visai šeimai.
