90% atvejų atostogos su vaikais nėra tokios sklandžios, kaip buvo planuota iš pradžių. Idiliško įdegusio vaiko, žaidžiančio begalinės jūros pakrantėje, paveikslo dažnai negalima pasiekti. Tėvai, atsižvelgdami į klimato sąlygas, neatsižvelgia į visus vaiko organizme vykstančių virsmų niuansus. Taigi, ką galite padaryti, kad jūsų vaiko atostogos taptų nepaprastai malonios? Kaip nepakenkti kūdikio sveikatai ir jo nervų sistemai ir visiškai atpalaiduoti visą šeimą?
Vaikų imuniteto darbo ypatumai klimato kaitos metu
Pagrindinė tėvų, planavusių atostogas praleisti su vaikais, klaida yra egzotiškų regionų pasirinkimas, kur klimatas gerokai skiriasi nuo įprasto.
Atostogų su vaiku vietą reikėtų pasirinkti pagal jūsų platumą, o Viduržemio jūros klimato zona tam puikiai tiks.
Kita tėvų klaida yra įprotis skubėti. Ir tai neįprasta vaiko organizmui. Vaikas aklimatizuojamas per maždaug 12–16 dienų, o atostogos paprastai trunka apie 10–12 dienų. Dėl to, kai tik vaikas pradeda prisitaikyti prie naujų klimato sąlygų, jis grįžta namo, tada prasideda atvirkštinės aklimatizacijos procesas.
Šiuo atžvilgiu nenustebkite SARS, gripu ir bronchitu, kurie laukia vaiko po atostogų. Ši kelionė daro daugiau žalos nei naudos, todėl atostogas reikėtų planuoti bent trims savaitėms.
Yra principas: kuo toliau paimsi vaiką, tuo ilgesnė aklimatizacija. Todėl labai svarbu pasirinkti netoliese esančią teritoriją šeimoms su mažais vaikais.
Traukinys laikomas puikia transporto priemone keliaujant su vaikais. Lėktuvas yra labai stipri apkrova vaiko kūnui, nes jis trumpą laiką kerta skirtingas klimato zonas ir kūnui labai sunku tai atlaikyti. Kelionės traukiniu prisideda prie laipsniško prisitaikymo prie naujojo klimato.
Pirmąją atvykimo dieną kūdikiui maudytis nerekomenduojama, geriau palaukti dieną ar dvi, kol vaikas prisitaikys prie skirtingų oro ir kitų sąlygų. Pasivaikščiokite su vaiku po visą teritoriją, apeikite apylinkes.
Vaiko kūno paruošimas aklimatizacijai
Prieš keliaudamas vaikas turi vartoti vitaminų kompleksą - C, E ir A. Jei vaikas neturi alergijos, į savo meniu įtraukite česnaką, juoduosius serbentus, granatus, spanguoles.
Aklimatizacijos fazės
Aklimatizacija yra tam tikras mechanizmas, padedantis kūnui prisitaikyti prie temperatūros ir klimato sąlygų ypatumų.
Aklimatizacijos procesas apima kelis etapus:
Pradinis arba preliminarus etapas. Šiame etape vaiko kūnas patiria labai didelį naujos informacijos srautą, gauna impulsus iš aplinkos. Kaip tik šiuo metu jis tik ruošiasi aklimatizacijai. Pirmos poros dienų dažnai būna besimptomės.- Aukšto reaktyvumo stadija. Vaiko sveikata blogėja, organizmas reaguoja į adaptaciją. Tai yra vienas sunkiausių etapų.
- Išlyginimo fazė pagrįstas lėtu kūno funkcijų stabilizavimu.
- Paskutinis etapas. Vaikas galutinai aklimatizuojamas, fazė gali trukti kelis mėnesius ar net metus. Tai būdinga žmonėms, pakeitusiems gyvenamąją vietą.
Pradinis arba preliminarus etapas. Šiame etape vaiko kūnas patiria labai didelį naujos informacijos srautą, gauna impulsus iš aplinkos. Kaip tik šiuo metu jis tik ruošiasi aklimatizacijai. Pirmos poros dienų dažnai būna besimptomės.Aklimatizacijos simptomai
Reikia atsiminti, kad kiekvienam vaikui aklimatizacijos simptomai pasireiškia atskirai.
Paprastai mažiems vaikams pasireiškia šie simptomai: stuporas, apatija, nemiga, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, sumažėjęs imunitetas, kraujospūdžio padidėjimas. Kūdikis turi baimę ir nerimą, ašarojimą, nuotaiką ir dirglumą. Simptomai panašūs į peršalimą - yra gerklės skausmas, sloga, karščiavimas.
Būdai, kaip palengvinti vaiko aklimatizaciją
Atminkite, kad aklimatizacijos simptomai trunka iki dviejų savaičių, todėl turite suplanuoti ilgas atostogas su vaiku.
- Jei jūsų vaikui mažiau nei treji metai, pabandykite pasirinkti kurortus, esančius artimoje klimato zonoje. Perėjus keletą laiko juostų, būtina parengti ir pakeisti vaiko režimą.
- Kad vaikas neturėtų problemų su virškinamuoju traktu ir jų dažnai pasitaiko, būkite atsargūs mitybos klausimais. Neleiskite vaikui paragauti egzotiškų vaisių, daržovių, patiekalų. Pasirinkite vaiko kasdienius mitybos įpročius.
- Vienas iš svarbių šaltinių, padedančių susidoroti su prisitaikymo procesu, yra vanduo. Tai padės kūnui įveikti visas kliūtis.
Norėdami apsinuodyti savo vaiku, naudokite tik vandenį buteliuose.
- Atostogų metu neduokite vaikui prevencinių vaistų, nes vaistai aklimatizacijos metu sukelia netikėtas kūno reakcijas, o tai gali sugadinti visas atostogas.
- Nepamirškite apie šiltus drabužius. Klimato sąlygos skiriasi, dieną gali būti karšta, o vakare jau vėsu, vaikas gali sušalti ir sušalti.
- Vaikams patariama pabūti saulėje iki 11 valandos ir po 16 valandos. Saugokitės oro kondicionierių, šaltų gėrimų. Nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonių net tada, kai saulė slepiasi už debesų. Pirmąją poilsio dieną vaiko buvimo saulėje trukmė neturėtų viršyti 3 minučių, o laikas gali palaipsniui didėti iki 20 minučių per dieną. Pirmą kartą vaikas neturėtų ilgai būti vandenyje. Galite palaipsniui ilginti laiką.
Nepamirškite, kad vaikas gali apdegti ne tik nuo saulės spindulių, bet ir nuo smėlio, kuris labai karšta jautriai vaiko odai. Todėl turėtumėte iš anksto pasirūpinti vaikiškais batais ir paplūdimio drabužiais.
- Vaikui grįžus namo prasideda atvirkštinis aklimatizacijos procesas. Vaiko kūnas turi priprasti prie namų klimato, nuo kurio jis pradėjo tolti. Pirmas dvi savaites po grįžimo namo neperkraukite vaiko fiziškai ir psichiškai.
- Prieš vykstant į skirtingo klimato zoną patartina pasikonsultuoti su pediatru.
Turėtumėte žinoti, kad net jei vaikui nepasireiškia adaptacijos simptomai, jis vis dar išgyvena dramatiškus pokyčius. Kai vaikas prisitaiko, jis sumažina fizinį ir psichinį aktyvumą. Tačiau turime suprasti, kad aklimatizacija yra naudinga vaikui. Jei jis įveikia šį sunkų biologinį procesą, kūnas apdovanojamas naujais sugebėjimais ir geresne prisitaikymo prie skirtingų sąlygų kokybe. Aklimatizacija tolygi grūdinimui. Kiekvieną kartą vaikui bus lengviau prisitaikyti prie naujų sąlygų.
Straipsnio įvertinimas:
