Kas trečias Rusijos vaikas šiandien turi problemų dėl laikysenos. Jie gali būti daugiau ar mažiau išreikšti, lydimi papildomų simptomų arba pasireikšti beveik nepastebimai, tačiau visi jie yra gana pavojingi ir reikalauja privalomo taisymo. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kokie laikysenos sutrikimų tipai egzistuoja ir kuri korekcija bus efektyviausia.
Kas tai yra?
Laikysenos sutrikimai yra bet kokie stuburo padėties pokyčiai, palyginti su fiziologine norma. Stuburas gali būti deformuotas tiek priekinėje, tiek sagitalinėje plokštumoje. Priekinė plokštuma yra vaizdas iš galo, o sagitalinė plokštuma - iš šono. Yra tiek pažeidimų atskiroje plokštumoje, tiek kombinuotų sutrikimų, kurių patologiniai požymiai randami dviejose plokštumose vienu metu.
Kai slanksteliai yra nenatūralioje padėtyje, didžiulė jėga paveikia juos, raumenis ir raiščius, kurie reikalingi tam, kad stuburo stulpelis būtų stabiliai vertikaliai. Norint išlaikyti reikiamą pusiausvyrą, raumenys yra nuolat įtempti, o tai sukelia skausmą ir diskomfortą.
Neteisinga laikysena nelaikoma savarankiška liga, tai tik patologinė būklė, kurią reikia koreguoti, koreguoti. Daugeliu atvejų problemą galima išspręsti.
Jei nepaisysime pirmųjų raumenų ir kaulų sistemos būklės pokyčių, tai gali sukelti įvairių nemalonių pasekmių - negrįžtamų deformacijų atsiradimą, vidaus organų pasislinkimą ir suspaudimą bei jų funkcijų sutrikimą.
Ilgalaikė ir pažengusi stuburo problema padidina stuburo pažeidimų, lūžių, poslinkių, stuburo išvaržų ir kt. Sveikatos apsaugos ministerijos statistika, esanti 2018 m. Pradžioje, teigia, kad įvairių tipų laikysenos sutrikimų pasitaiko maždaug 2% mažų vaikų.
Ikimokykliniame amžiuje nuo jų kenčia iki 17 proc. Vaikų, viduriniame mokykloje tokių vaikų padaugėja iki 33 proc., O vyresniame - iki 65 proc. Tai rodo, kad kaulų audinio augimo metu deformacija linkusi sustiprėti, jei laiku neatliekama korekcija.
Rūšys
Kadangi laikysenos sutrikimus galima pastebėti dviejose plokštumose, taip pat įprasta juos skirstyti pagal šį tipą. Priekiniai sutrikimai apima skoliozę ir skoliozinę laikyseną.
Sagittalinių deformacijų sąrašas yra daug platesnis. Jie apima:
- plokščia nugara (būklė, kai visi slanksteliai yra išlyginti);
- juosmens lordozė (patologinis stuburo lenkimas į priekį juosmens srityje);
- gimdos kaklelio lordozė (kaklo stuburo lenkimas);
- krūtinės kyphosis (įgaubta nugara);
- apvali nugara (padidėjusios krūtinės kyphosis derinys su juosmens lordozės išlyginimu);
- slampinėti;
- kypholordotic laikysena (padidėja visi stuburo linkiai).
Bet kokio tipo laikysenos sutrikimas turi kelis sunkumo laipsnius.
- Iš pradžių pažeidimai paprastai būna pradiniai ir lengvai pataisomi.
- Antrasis laipsnis paprastai reikalauja ilgesnio ir kruopštesnio požiūrio į gydymą, tačiau daugeliu atvejų taip pat galima susidoroti su konservatyvių metodų pagalba.
- Trečias pažeidimų laipsnis yra rimtesnis, jis ne visada taikomas konservatyviai, kartais reikalingi chirurginiai metodai.
- Ketvirtasis laipsnis labai dažnai reikalauja ne tik operacijos, bet ir vaiko neįgalumo statuso nustatymo.
Vaikams iki 10 metų dažniausiai susiduriama su 1-2 laipsnių sutrikimais, viduriniame mokykliniame amžiuje ir paaugliams dažniau nustatomi 2–3 laipsnių pažeidimai. Anot gydytojų, taip yra dėl to, kad tiksli diagnozė nebuvo atlikta ankstesniame amžiuje, todėl lengvas pažeidimo laipsnis nepastebėtas.
Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančias deformacijų rūšis.
Skoliotiška laikysena
Toks sutrikimas skiriasi nuo skoliozės tuo, kad dubens srityje nėra deformacijų. Dažniausiai kreivumas atsiranda tik vienoje stuburo dalies dalyje ir tik vienoje plokštumoje - priekinėje. Vizualiai vaikui gali būti nedidelė pečių asimetrija - viena aukštesnė už kitą. Esant skoliozinei laikysenai, pokyčiai daugiausia matomi tik vertikalioje kūno padėtyje. Kai vaikas guli, jo stuburas yra lygus, kreivumo nematyti.
Nedidelis skoliozinės laikysenos laipsnis iš esmės nereikalauja gydymo, o vaiko dėmesį dažniausiai sutelkia į poreikį išlaikyti tiesią nugarą, taip pat vesti užsiėmimus ant horizontalios juostos (kabinti). Trečias šios laikysenos laipsnis atitinka pradinius skoliozės etapus ir jį reikia gydyti.
Kiphotinė laikysena
Medicinoje kifozė paprastai suprantama kaip krūtinės ląstos stuburo kreivumas. Kiphotinė laikysena yra būklė, dažniausiai pasireiškianti prieš kifozę. Tuo pačiu metu vaikas per stipriai pakreipia galvą į priekį, pečiai taip pat nuleisti į priekį, pečių ašmenys išsikiša kaip sparnai, o tai suteikia nugarai apvalią formą.
Tokio tipo laikysenos sutrikimus būtinai reikia taisyti. Neatsižvelgiant į nerimą keliančius simptomus, išsivysto nepriklausoma liga, pavyzdžiui, padėties kifozė. Aukščiau aprašytas laikysenos sutrikimas yra pats pradinis jo etapas.
Tokio tipo deformacijų pavojus akivaizdus - krūtinė suglemba į vidų, kenčia plaučiai ir širdis, gali pradėti augti kuprelė. Osteochondrozė palaipsniui prisijungia.
Apvali atgal
Krūtinės kyphosis (įlinkis krūtinės viduje) su šiuo pažeidimu yra labai ryškus, tačiau juosmens srities lenkimo, būdingo visiems žmonėms, beveik nėra. Nugara atrodo kaip suapvalinta, šiek tiek kuprota. Tačiau išoriškai neišvaizdi išvaizda yra pusė bėdos, nes ši stuburo padėtis yra ypač nestabili. Dėl poreikio išlaikyti pusiausvyrą vaikas pradeda vaikščioti sulenktomis kojomis, o tai dešimt kartų padidina kelio sąnarių apkrovą.
Šio tipo pažeidimai nebuvo paplitę prieš 20–30 metų vaikystėje. Dabar, kai vaikai daugiau laiko praleidžia namuose, prie kompiuterio, mažiau juda, būtent ši stuburo patologija užėmė lyderio poziciją ir beveik „prilygsta“ skoliozei.
Apvali atgal
Su šia patologija išlyginami visi stuburo linkiai, kurie yra dėl gamtos ir yra būtini norint judėti erdvėje pėsčiomis. Todėl vaikų, kurių nugara suapvalinta, eisena smarkiai pasikeičia - norint išlaikyti pusiausvyrą, jie turi uždėti svorio centrą ant kelio sąnarių, o tai jau paauglystėje lemia kelio traumas, sunkius kelio sąnario struktūros pokyčius, taip pat ankstyvą jo nusidėvėjimą.
Vaiko, turinčio tokią išlenktą nugarą, pečiai yra pakeliami ir šiek tiek pakeliami į priekį, pečių mentės kyšo, skrandis ir sėdmenys pakimba, einant jo galva visada yra šiek tiek priešais kūną. Atsižvelgiant į laikysenos sutrikimo laipsnį, skiriamas gydymas, kuris, beje, yra gana efektyvus.
Plokščia nugara
Tai yra stuburo būklės pažeidimo pavadinimas, kai slanksteliai labiau primena tiesią liniją - visi lenkimai yra pernelyg išlyginti ir sumažinti. Gana dažnai tokia nugara pastebima vaikams, kurie atsilieka nuo fizinio vystymosi, ir tiems, kurie auga per greitai. Pirmuoju atveju raumeningas nugaros rėmas yra silpnas, o antruoju - neatsilieka nuo kaulinio audinio augimo greičio.
Šios neteisingos laikysenos pavojus slypi nuolatinėje slankstelių ir nugaros smegenų traumų ir mikrotraumos rizikoje, nes natūralus nusidėvėjimas, net ir įprasto ėjimo metu, žymiai sumažėja. Tokie vaikai dažnai skundžiasi galvos skausmais, pykinimu, taip yra dėl vykstančių mikroskopinių slankstelių pažeidimų.
Šio tipo patologinė laikysena laikoma viena pavojingiausių, todėl visi stuburo būsenos nukrypimai tampa intensyvūs ir tęsiasi labai greitai, nesvarbu, ar tai būtų skoliozė, ar vienos iš keteros dalių osteochondrozė. Gydyti reikia nedelsiant.
Yra ir kitų veislių, tokių kaip plokščia nugara, vadinamoji „nemaloni laikysena“, tačiau jos pasitaiko rečiau. Be to, yra įgimtų kraigo deformacijos formų, susijusių su tokiais negalavimais, pavyzdžiui, juosmens-kryžkaulio stuburo mielodisplazija, papildomų slankstelių buvimas arba kai kurių iš jų nebuvimas. Kai kurios sutrikusios laikysenos formos yra paveldimos - pasilenkęs tėtis, pasilenkusi mama retai augina tokį liekną vaiką kaip kiparisas. Daugeliu atvejų vaikas taip pat slenka.
Kreiviai yra trauminiai ir potrauminiai, atsirandantys po stuburo ir raumenų traumos, taip pat patologiniai. Patologiniai sutrikimai suprantami kaip laikysenos sutrikimai, kurie tapo įmanomi dėl kūno reakcijos (ypač dėl slankstelių), kai yra liga, navikas.
Bet kokio tipo sutrikimų mechanizmas yra maždaug vienodas: raumenų silpnumas, kuris negali palaikyti greitai augančio kaulinio audinio, lydintis nepalankius veiksnius iš išorės ir iš vidaus, deformacijos, kurias silpniems raumenims darosi vis sunkiau sulaikyti. Pasirodo, užburtas ratas, kurį gali nutraukti gydytojai, tėvai ir mokytojai, nes dauguma anomalijų yra tinkamos korekcijai.
Priežastys
Kaip jau minėta, stuburo stulpelio deformacijų priežastys gali būti įgimtos ir įgytos. Vyrauja antrieji. Net vystantis vaisiui motinos įsčiose, gali susidaryti netaisyklingi slanksteliai, pavyzdžiui, pleišto formos. Įgimtos priežastys gali būti miotonija, jungiamojo audinio displazija.
Kai kurie gimimo sužalojimai ateityje taip pat gali paveikti vaiko nugarą - klubo išnirimas, tortikollis, pirmojo kaklo slankstelio subluksacija gimdymo metu.
Įgytos sutrikusios laikysenos formos dažniausiai kenčia nuo asteninio kūno tipo plonų vaikų (siaura krūtinė, nuožulnūs pečiai, ilgos galūnės, siauras dubuo). Bet esmė, kaip žinote, yra ne kūno sandara, o vaiko raida ir išoriniai veiksniai, turintys įtakos jo laikysenai.
Dažniausios stuburo sutrikimų priežastys yra šios:
- netinkama ir netaisyklinga mityba, kalcio ir vitamino D trūkumas;
- mažas fizinis aktyvumas, mobilumo stoka;
- neteisingas susėdimas prie stalo;
- ilgai sėdi neteisingoje padėtyje prie kompiuterio monitoriaus ar televizoriaus;
- nešioti kuprinę ar krepšį toje pačioje rankoje;
- žema kėdė ir aukštas stalas, arba atvirkščiai;
- nepakankamas vaiko darbo vietos apšvietimas, kur jis rašo, skaito, piešia;
- įprotis skaityti gulint.
Labai ankstyvame amžiuje patys tėvai kartais sukuria prielaidas vaiko laikysenos sutrikimams išsivystyti. Taigi, pediatrai tuo tiki dažniausiai kraigo deformacijos palengvėja, kai kūdikis nešamas ant tos pačios rankos, anksti padedant ant vertikalių įtaisų (džemperių ir vaikštynių), ant kojų. Vėliau motinos nesureikšmina fakto, kad vaiką visą laiką veda pasivaikščioti ta pačia rankena. Visa tai, kartodamasis diena iš dienos, formuoja nuolatines kalvagūbrio deformacijas.
Yra keletas ligų ir būklių, kurios taip pat prisideda prie vėlesnio kreivumo vystymosi ir slankstelių išlyginimo. Jie apima:
- rachitas;
- poliomielitas;
- tuberkuliozė;
- stuburo slankstelių lūžiai, įskaitant suspaudimą;
- osteomielitas;
- hallux valgus;
- plokščios pėdos;
- sutrumpėjęs viena iš apatinių galūnių.
Dažnai bloga laikysena vystosi vaikams, turintiems silpną regėjimą ar neprigirdinčius. Norint ką nors pamatyti ar išgirsti, jiems dažnai tenka laikytis nenatūralių pozų, kurios pamažu „fiksuojasi“ raumenų atminties lygmenyje.
Simptomai ir požymiai
Pablogėjusios vaiko laikysenos požymius ne visada lengva pastebėti plika akimi pradiniame etape. Paprastai tėvai į tai pradeda atkreipti dėmesį jau tada, kai išryškėja klinikinis vaizdas. Šis faktas yra tinkama priežastis atidžiau pažvelgti į savo vaiką. Jo laikysena turėtų būti įvertinta vaikui stovint. Tik stovint atsiranda tam tikros patologinių pokyčių formos, kurios bus visiškai neaiškios, jei kūdikis sėdi ar guli.
Lengviausia apibrėžti šleikštulį. Juo vaiko galva šiek tiek juda į priekį, pečiai taip pat nukreipti į priekį, kaip žmogus, kuris apkabina save už pečių. Sėdmenys atrodo plokšti. Nugaroje galite atkreipti dėmesį į išsikišusius pečių ašmenis, jų išsikišęs apatinis kraštas ypač pastebimas.
Kiphotinė laikysena pasireiškia galvos pasislinkimu į priekį ir šiek tiek žemyn, stipriu pečių ašmenų išsikišimu ir stipriu pečių posūkiu į priekį. Šonkaulis atrodo įdubęs, todėl jaučiasi, kad kakle išsipūtęs slankstelis. Vaikas vaikšto sulenktomis kojomis. Visų raumenų grupių raumenų tonusas pastebimai sumažėja, tai pastebima spaudos būsenoje: net ir ploniems vaikams pilvukas šiek tiek „pakimba“.
Tokie simptomai būdingi daugeliui krūtinės ląstos ir juosmens stuburo keteros būklės sutrikimų, todėl labai, labai sunku savarankiškai atskirti kyphotinę laikyseną nuo kypholordotic - tai gali padaryti tik gydytojai, remdamiesi rentgeno spindulių duomenimis. Tačiau tikslios diagnozės iš tėvų nereikia. Tiesą sakant, svarbu tik atkreipti dėmesį į pagrindinius nukrypimus ir laiku ir nedelsiant kreiptis į ortopedijos chirurgą, kuris nustatys patologijos tipą ir tipą ir pateiks konkrečias rekomendacijas.
Įtarimas apie asimetrinę laikyseną turėtų prasidėti, jei vaikas turi skirtingą aukščio pečių, spenelių ir pečių ašmenis, stovint, o rankos ištiestos per siūles. Skirtumas gali būti nedidelis, tačiau jo taip pat negalima ignoruoti.
Kadangi bet koks stuburo kreivumas sukelia pernelyg didelę raumenų ir raiščių įtampą, neretai vaikui atsiranda skausmas. Tiesa, jis ateina labai palaipsniui, ir net pats vaikas gali ilgai nekreipti dėmesio į skausmą. Dažniausiai skaudantis nugaros skausmas pasireiškia ilgai stovint, reikia sėdėti tiksliai vienoje vietoje. Vaikas gali nesiskųsti, tačiau suaugusieji tikrai turėtų pasitarti su juo, ar nėra skausmo, jei pastebi, kad vaikas piešdamas ar rašydamas slampinėja, jei skaitymo metu jis dažnai keičia savo kūno padėtį.
Blogą laikyseną, kuri jau sukėlė komplikacijų vidaus organų darbe, dažnai lydi simptomai, būdingi tam tikroms šių organų patologijoms: sumažėjus krūtinės apimčiai, vaikui sunkiau giliai įkvėpti, dažnai jaučiamas oro trūkumas, galvos skausmas, galvos svaigimas fone bendra hipoksija.
Deguonies badą dėl sumažėjusio krūtinės judrumo dažniausiai lemia pasilenkusi nugara, įdubusi ir plokščia krūtinė bei kitos deformacijos krūtinės ląstos srityje. Kaklo stuburo deformacijos dažniausiai sukelia stiprų ir dažną galvos skausmą.Kreiviai juosmens stuburo srityje sukelia galūnių nutirpimą, dažnas šlapimo sistemos ligas.
Paprastai laikysenos sutrikimų turintys vaikai blogiau mokosi, greičiau pavargsta, sumažėja dėmesys ir gebėjimas prisiminti bei susikaupti svarbiems dalykams, jie dažnai serga gripu ir ARVI, o jų virusinės ligos gana dažnai pasireiškia su kvėpavimo sistemos ir širdies komplikacijomis. Šių vaikų kraujyje dažnai būna mažas hemoglobino kiekis.
Esant lenkimams ir deformacijoms juosmens srityje, pilvo raumenys yra labai silpni, tai tampa pilvo ertmės suglebimo priežastimi. Skrandis ir žarnos yra šiek tiek pasislinkę ir nuleisti. Tokiu atveju vaiką pradeda kamuoti dažnas vidurių užkietėjimas ir kitos virškinimo problemos. Dėl patologinių kaklo slankstelių ir krūtinės keteros slankstelių pokyčių dažnai sutrinka regėjimas.
Mokyklos kūno kultūros programa neteisingos laikysenos vaikams suteikiama daug sunkiau, jie nenori užsiimti sporto būreliais ne dėl tingumo ar „kito pašaukimo“, bet dėl to, kad greičiau pavargsta, jiems net aktyvūs ir lauko žaidimai kieme gali būti gana sunku dėl greito sveikatos pablogėjimo.
Diagnostika
Tėvai gali patys atkreipti dėmesį į galimus pažeidimus, tačiau tik gydytojas gali nustatyti tikslią nuomonę. Norėdami tai padaryti, turite susisiekti su vaikų klinikos ortopedu chirurgu arba pas retesnį Rusijos gydymo įstaigų specialistą - vertebrologą (stuburo specialistą).
Pirmo vizito metu gydytojas atliks vizualų tyrimą. Vaikas nuimamas iki apatinių kelnių ir marškinėlių, pastatomas tiesiai. Gydytojui svarbu įvertinti laikyseną žiūrint iš nugaros, šono ir priekio. Be visų aukščiau išvardytų patologinių laikysenos pokyčių požymių, patyrusiam gydytojo žvilgsniui turėtų atsiverti ir kiti diagnostiniai požymiai: stuburo procesų poslinkis iš centrinės vidurio linijos į abi puses, skirtingi sėdmenų raukšlių ir poplitealinių įdubimų kontūrai, taip pat šonkaulių lankų asimetrija. Abejotinais atvejais gydytojas naudos paprastus ir suprantamus matavimus: jis apskaičiuos atstumą nuo septintojo kaklo slankstelio iki mentės krašto, išmatuos ir palygins kiekvienos kojos ilgį.
Be to, gydytojai naudoja vadinamąjį Adamso testą. Vaiko prašoma sulenkti į priekį išskėstomis ar nuleistomis rankomis. Šis testas leidžia gydytojui įvertinti stuburo kreivių būklę, atskirų slankstelių judrumą. Tačiau net patyręs gydytojas, atlikęs tokį vizualų tyrimą, gali padaryti klaidą išvadoje. Todėl jis užrašys visus įspėjamuosius ženklus, kuriuos randa apžiūrėdamas po klaustuku, ir nurodys tikslesnę diagnozę. Tai apima rentgeno spindulius, stuburo kaip visumos ar tam tikros jo dalies MRT, kompiuterinę tomografiją, kaklo stuburo ultragarsą.
Gauti rezultatai padės laipsnio tikslumu nustatyti kreivumo kampus, pamatyti sukimo (slankstelių pasisukimo), slankstelių mikrotraumos, jei tokių yra, buvimą ar nebuvimą. Remdamasis gautais rezultatais, gydytojas galės nuspręsti dėl gydymo taktikos ar neteisingos laikysenos korekcijos.
Gydymas
Laikysenos sutrikimų gydymas visada yra sudėtingas. Tai apima kelis metodus vienu metu, kurie leidžia jums ištaisyti sulenkimą, pašalinti raumenų spaustukus, įtampą. Raumenų aparato atstatymas į normalią padėtį padeda vaiko kūnui atstatyti ir suteikti stuburui tinkamą atramą, dėl ko krūvis pradeda teisingai paskirstyti, stuburas ištiesėja.
Tikslų laikysenos koregavimo ir netinkamai dirbančių raumenų stiprinimo būdą nustato gydytojas, atsižvelgdamas į tai, kokio tipo sutrikimas yra, kiek šiuo metu egzistuoja patologija. Beveik visų tipų laikysenos sutrikimų 1-2 laipsniams nereikia jokių operacijų ar vaistų, tačiau norint pasiekti norimą rezultatą, jiems reikės įdėti daug darbo.
3 ir 4 laipsnių pažeidimai, tiesą sakant, jau yra chirurginių gydymo metodų naudojimo indikacija, po kurios ilgas sveikimo ir reabilitacijos laikotarpis. Pažvelkime, kaip taisyti laikyseną skirtingais atvejais.
Konservatyvūs metodai
Populiariausi ir gydytojų pelnytai mėgstami yra keturi pagrindiniai laikysenos korekcijos metodai: mankštos terapija, masažas, fizioterapija ir specialių ortopedinių priemonių dėvėjimas. Geriausių rezultatų galima pasiekti, jei visi keturi taikomi vienu metu, griežtai laikantis gydytojo rekomendacijų.
Pratimų terapija ir gimnastika
Pratimų terapija - gydomoji gimnastika, kuri atliekama specializuotose vaikų klinikų patalpose. Gydytojo užduotis yra sukurti tam tikras mažojo paciento raumenų grupes, kurios labiausiai kenčia, taip pat sustiprinti visas kitas raumenų grupes.
Pratimai kiekvienam vaikui sudaromi atskirai, atsižvelgiant į jo stuburo pokyčius. Jei laikysenos sutrikimai yra nedideli, tuomet 1-2 kartus galite lankyti užsiėmimus klinikoje, o po to gydytojas pateiks rekomendacijas namų darbams ir papasakos tėvams apie mokymo programą.
Po pratimų terapijos kurso daroma privaloma pertrauka, kurios metu tėvai būtinai turi parodyti vaiką ortopedui ar vertebrologui, kad įsitikintų, jog gydymas yra naudingas, sutrikimai neprogresuoja. Esant sudėtingoms pažeidimų formoms ir pažengusiems etapams, patartina dalyvauti visuose kursuose prižiūrint specialistui, kiekvieną dieną lankantis mankštos terapijos kabinete. Galite apsilankyti pas tokį specialistą mokamose klinikose, tačiau šiuo atveju svarbu su savimi pasiimti gydančio gydytojo paskyrimą, kuriame jis nurodo konkretų pažeidimo tipą ir pobūdį.
Jūs neturėtumėte manyti, kad viskas apsiribos tik poliklinikos ar privačios klinikos užsiėmimais. Tėvai 1-2 kartus per dieną papildomai turės atlikti specialius pratimus su vaiku namuose. Ją taip pat turi patvirtinti gydantis gydytojas, tačiau bendrieji principai yra tokie: treniruotės turėtų būti nukreiptos į visas raumenų grupes, ypač nugaros ir pečių juostos raumenis. Efektyvius laikysenos korekcijos pratimus galima suskirstyti į kelias grupes.
- Bendras stovėjimas - tai kūno pakreipimas į priekį ir į šonus, pakreipimas gimnastikos lazdele, fitballu rankoje.
- Bendras posėdis - atliekami ant kietos kėdės su tvirta atlošu ir apima rankų pakėlimą į šonus, jų pakėlimą į viršų, įskaitant gimnastikos lazdą ir gimnastikos kamuolį.
- Dažnas melas - atliekami ant lygaus, kieto paviršiaus ir apima pratimus spaudai ir pečių juostai stiprinti, taip pat atliekami su ir be gimnastikos lazdos.
Tokie pratimai laikomi konkretesniais, kurių metu vaikas minkys ir sustiprins tam tikras stuburo dalis. Tai gali būti pakabinimas ant rankų ant juostos ar sieninių strypų, „kampas“ ant sienos (kojų pakėlimas stačiu kampu į kūną pakabinimo būsenoje, palaikant ant sienos).
Tėvams pravers ne tik horizontali juosta ir gimnastikos lazda, bet ir fitballas. Paprastas ridenimas ant pilvo ir nugaros yra naudingas 6–8 mėnesių kūdikiams, linkusiems į stuburo kreivumą, ir sloguojančiam paaugliui.
Norint sustiprinti nugaros raumenis, naudinga plaukti, būtent ant jo rekomenduojama tvarkingai įrašyti vaiką su sutrikusia laikysena. Kai kurios klinikos šiandien sudaro mankštos terapijos kompleksą taip, kad būtinai bus vandens aerobikos pratimai nugarai pakoreguoti.
Jei nėra poilsio indikacijos, vaikas turėtų kuo daugiau judėti, tai greitai ištaisys pažeidimus ir sustiprins nugarą, stuburą ir raumenų korsetą. Tiesa, tėvai turi gerai atsiminti, kad nereikia laukti greito rezultato, jie turės dirbti kelis mėnesius ar net daugiau nei metus.
Vaikams, kurių laikysena sutrikusi, nepageidautina staigiai šokinėti, treniruotis ant batuto ir stačia galva nerti į vandenį iš bokšto. Taip pat turėtumėte vengti traumuojančių sporto šakų, kuriose kritimas yra įprastas dalykas, pavyzdžiui, regbis, ledo ritulys, imtynės. Tokie pratimai gali išprovokuoti stuburo mikrofrakcijas ir net visiškai makrofrakcijas susilpnėjusioje ir pažeistoje vietoje.
Dirbdami su vaiku namuose nepamirškite, kad palaipsniui turėtumėte pratimo trukmę, kad pakoreguotumėte laikyseną, pradedant nuo 2-3 minučių per pratimą ir baigiant 10 minučių rinkiniais. Pamažu turėtų didėti ir pačios pamokos trukmė, taip pat kūno apkrova. Tik tokiu atveju bus įmanoma pasiekti minkštą ir stabilią korekciją.
Masažas
Esant nežymiems laikysenos nukrypimams nuo normos, rekomenduojama atlikti bendrą stiprinamąjį masažą, pagrįstą nugaros ir pečių juostos raumenų apšilimu, trynimu ir minkymu. Esant sudėtingesniems sutrikimams, gydytojas rekomenduos rankinį arba ortopedinį masažą, kuris atliekamas tik klinikose ir masažo kabinetuose.
Norint pakoreguoti laikyseną, masažas atliekamas kursuose, kiekvieno jų trukmę nustato ortopedas. Tarp kursų turi būti pertrauka. Net namų masažas turėtų būti atliekamas su pertraukomis - dažniausia schema atrodo taip: 10 dienų masažas kasdien - trys savaitės atostogos.
Tik taisyklingos laikysenos formavimasis atliekant masažą neatmetamas. Masažą būtina derinti su terapiniais pratimais, plaukimu ir kitais rekomenduojamais metodais. Daugeliu atvejų tėvams nereikia didelių finansinių išlaidų, nes masažo metodai, stiprinantys nugarą, yra gana paprasti ir nereikalauja privalomo specialistų atlikimo. Apskritai, visos motinos su jomis yra susipažinusios: tai tie patys mūsų bėgių „bėgiai-pabėgiai“, tik kiekvieną elementą reikia atlikti ilgiau, nei numanomas komiškas žaidimas.
Fizioterapija
Populiariausi metodai yra magnetoterapija ir nugaros raumenų bei raiščių elektrinė stimuliacija. Tokie užsiėmimai atliekami remiantis kineziterapijos kabinetu poliklinikoje, kaip nurodė gydantis gydytojas. Abu šie metodai leidžia greitai pasiekti raumenų būklę, kai jie patikimiau ir anatomiškai teisingiau palaikys stuburą.
Gydymas atliekamas prižiūrint kineziterapeutui, be abejo, tai yra prigimtis, esant nesudėtingoms laikysenos sutrikimų formoms, pakanka procedūras lankyti 1-2 kartus per metus.
Ortopedinės priemonės
Išmokyti vaiką laikytis laikysenos yra gana sunku, ypač jei jis jau yra susikūręs neteisingo sėdėjimo įpročius ir yra keletas pažeidimų. Tėvams gali padėti specialūs ortopediniai prietaisai.
Vaikų atlošėjai yra elastinės kilpos, kurios, kaip ir diržai, nešiojamos ant pečių ir susilieja pečių ašmenų srityje. Jie neleidžia vaikui suklusti, palaikydami nugarą teisingoje padėtyje. Yra gulintieji su pyptelėjimu, kuris skamba kiekvieną kartą, kai vaikas pažeidžia kėdutę.
Pusiau standūs ir standūs krūtinės ir krūtinės ląstos korsetai yra nurodomi, jei vaikas nebeturi pradinių, o gana rimtų laikysenos sutrikimų. Tokie produktai yra perkami ortopedijos salonuose su privalomu montavimu ir rašytiniu gydytojo receptu.
Reclinator tipo atlošą galima įsigyti be paskyrimo, tačiau šiuo atveju būtina pirmiausia kreiptis į gydytoją, nes visi ortopediniai produktai turi daug kontraindikacijų.
Kiti metodai
Kiti kompleksinio laikysenos sutrikimų gydymo metodai yra pilateso pratimų rinkinys, taip pat purvo terapija ir hidroterapija. Jei yra galimybė nusipirkti bilietą į sanatoriją, kurios specializacija yra nugaros ir raumenų sistemos ligos, neturėtumėte atsisakyti tokios galimybės.
Chirurginiai metodai
Chirurginė intervencija laikysenos korekcijai naudojama retai. Tik tais atvejais, kai laikysena sutrinka dėl naviko ar slankstelio sužalojimo, kurio neįmanoma pašalinti kitais būdais.
Jei deformacijos sparčiai progresuoja, galima apsvarstyti ir vieną iš chirurginių gydymo metodų, jei vaikas jau yra 13–14 metų. Jaunesniems vaikams operacijos atliekamos tik dėl sveikatos.
Chirurgai turi daug būdų išspręsti problemą - nuo sunaikinto slankstelio pakeitimo iki fiksacijos transplantacijos. Sėkmingai naudojama aukštųjų technologijų operacija - vertebroplastika. Taip pat susiuvami ir koreguojami tam tikri raiščiai ir raumenys.
Pasveikimo laikotarpio pabaigoje gydymas skiriamas naudojant keturis pagrindinius aukščiau aprašytus konservatyvius metodus.
Prognozės
Tikimybė visiškai ištaisyti neteisingą bet kokio tipo pažeidimų laikyseną, atsižvelgiant į gydytojo rekomendacijas ir sistemingus pratimus su vaiku, yra apie 98%. Tik 1-2% atvejų, pasak Sveikatos apsaugos ministerijos, sutrikimai yra nuolatiniai arba progresuoja, todėl reikia kitokio požiūrio į terapiją.
Kiek truks korekcija, sunku atsakyti. Kai kuriems tėvams, remiantis daugybe apžvalgų, per šešis mėnesius pavyko sulyginti vaiko nugarą, kai kas - per metus. Kai kuriais atvejais korekcija gali trukti pusantrų ar net dvejus metus. Viskas priklauso nuo to, kokie pažeidimai ir kuriame etape buvo nustatyti.
Kuo greičiau nustatomi patologiniai pokyčiai, tuo greitesnis gydymas duoda rezultatą.
Prevencija
Kad būtų išvengta laikysenos problemų, vaikas turi sudaryti palankias sąlygas:
- sukurkite patogią darbo vietą, galite įsigyti „augančių“ baldų su amžiaus ir aukščio reguliavimu;
- tinkamai apšviesti darbo vietą;
- įsitikinkite, kad vaiko racione yra pakankamai kalcio turinčių maisto produktų, maistas turėtų būti gausus ir reguliarus;
- grūdinkite vaiką, skatinkite pasivaikščiojimus ore, aktyvius ir aktyvius žaidimus gatvėje, buvimą saulės šviesoje (esant protingoms riboms);
- mokykite vaiką kontroliuoti save ir savo laikyseną, todėl tėvai taip pat turi laikyti tiesią nugarą, nes dažnai vaikai kopijuoja suaugusiuosius;
- sportuokite su vaiku, būtinai atlikite rytinius pratimus, net paprasčiausius ir greičiausius;
- neskubinkite daiktų, nedėkite mažo vaiko per anksti ant kojų ir nesodinkite, kol jis pats nepradės sėdėti ar ropoti;
- įsitikinkite, kad moksleivio kuprinė yra patogi ir ortopedinė, su plačiomis dirželiais ir tolygiai paskirstyta svoris per visą pečių juostos plotą.
Pagrindinis dalykas yra atidus vaiko ir jo skundų stebėjimas. Net kartais skundžiamasi galvos skausmu gali būti prasidėjusio stuburo deformacijos simptomas. Negalima jų nepaisyti.
Pavojingiausiu amžiumi laikomas nuo 1 iki 3 metų, o paskui nuo 5-6 iki 14 metų. Būtent šiuo laikotarpiu vyksta intensyviausias kaulinio audinio augimas. Bet kokie stuburo būsenos pokyčiai gali gana greitai progresuoti pradinės ir vidurinės mokyklos amžiuje. Šiame amžiuje ypatingą dėmesį skirkite prevencijai.
Kitas svarbus prevencijos punktas yra profilaktinė vakcinacija. Pavyzdžiui, poliomielitas turi būti paskiepytas. Tuberkulino tyrimai taip pat yra svarbūs, nes pernešta tuberkuliozė labai dažnai tampa stuburo iškrypimų priežastimi. Neatsisakykite vakcinacijos. Taip pat nereikėtų pamiršti privalomos medicininės apžiūros. Būtent ji anksti padeda nustatyti raumenų ir kaulų sistemos pažeidimus.
Laikysenos sutrikimų visada lengviau išvengti nei ištaisyti. Vaikas auga, o paauglystėje jam taps svarbu, kaip jis atrodo. Kreiva nugara sudaro mergaičių ir berniukų nepilnavertiškumo kompleksą, kuris trukdo normaliai bendrauti ir užmegzti santykius.
Kitame vaizdo įraše jūsų laukia pratimai dėl laikysenos sutrikimų ir vaikų skoliozės.
