Vienas iš nuolatinių klausimų progresuojančioms jaunoms motinoms yra plaukimo su kūdikiais baseine tema. Nors mokymosi plaukti nauda yra neginčijama, o pediatrai paprastai rekomenduoja plaukti vaikams, diskusijos šia tema tęsiamos.
Kūdikių maudynės baseine yra naudingos ir malonios
Įgimti plaukimo instinktai
Po gimimo ir iki 3 mėnesių amžiaus vaikas išlaiko daugybę įgimtų instinktyvaus lygio įgūdžių, kurie atsiranda dėl to, kad ilgą laiką būna skystoje motinos pilvo aplinkoje. Tarp jų svarbiausias, padedantis visiems trupiniams likti ant vandens, yra plaukimo refleksas.
Naujagimių plaukimo instinktas
Be to, vaikai turi išsivysčiusį kvėpavimo refleksą - jie sugeba sulaikyti kvėpavimą panardinę po vandeniu galvomis. Būtent jis leidžia išmokyti tokius vaikus nardyti be problemų, o vyresni vaikai gali tiesiog gurkšnoti vandenį ir ilgai išsigąsti.
Dar vienas paruoštas plaukimo refleksas yra trūkčiojimas: kai kojos per prievartą sulenkiamos, naujagimis iškart jas atlenkia, o tai leidžia laikui bėgant nusistumti iš baseino dugno ir šonų.
Be to, kūdikio kūne yra daugiau lecitino riebalų, todėl jo savitasis svoris yra daug mažesnis nei suaugusio žmogaus, o tai teigiamai veikia plūdrumą ir gebėjimą lengvai plūduriuoti vandens paviršiuje.
Šių besąlygiškų refleksų, kuriuos gamta suteikia išgyvenimui ekstremaliose situacijose, palaikymas leidžia kūdikiams išmokti puikiai plaukti labai ankstyvame amžiuje, nors galūnės dar nėra visiškai jų kontroliuojamos.
Plaukimo nauda kūdikiams
Teigiamas maudymosi baseine poveikis naujagimiams yra gana daug, todėl pediatrai dažnai tai rekomenduoja stiprinti imunines kūdikio kūno savybes, normalizuoti raumenų tonusą ir vystyti skeleto struktūrą kaip pratimų terapiją.
Privalumai ir trūkumai ankstyvam plaukimui
Kūdikių plaukimas veiksmingumu yra lyginamas su naujoviškomis fizioterapijos ar rankinės terapijos sesijomis. Baseine ar vonioje esantis vanduo atlieka fiziologinį kūdikio raumenų masažą, teigiamai veikia kūdikio odą ir suaktyvina kraujo tiekimą bei medžiagų apykaitos procesus. Reguliarūs apsilankymai baseine su motinomis padeda pagerinti kūdikių miegą ir apetitą, sumažina ir sustabdo žarnyno dieglius.
Nuo senovės Graikijos taip pat buvo žinoma, kad plaukimo įgūdžiai padidina vaikų intelekto išsivystymo lygį. Nuo pat gimimo baseine buvęs vaikas auga žingeidesnis ir aktyvesnis už savo bendraamžius ir rečiau serga.
Nuolatinis įmanomas fizinis aktyvumas vandenyje stiprina vaiko širdies ir kraujagyslių (net pakyla hemoglobino kiekis kraujyje), nervų, kvėpavimo ir raumenų bei kaulų sistemas ir formuoja taisyklingą laikyseną.
Papildoma informacija. Užsiėmimai su tėvais leidžia pagerinti psichoemocinį kontaktą, formuoti teigiamą pasaulio suvokimą.
Kaip ir bet kuris vystymosi metodas, užsiėmimai baseine su kūdikiu turi savo priešininkus, kurie galvoja apie neigiamą dirbtinio rezervuaro vandens aplinkos poveikį vaikui. Jie mano, kad nebūtina trapų mažo žmogaus organizmą paveikti antisanitarinėmis sąlygomis ir daugybe bakterijų viešuosiuose baseinuose, kad verta laukti, kol vaikas užaugs ir prisitaikys prie gyvenimo už gimdos ribų.
Kitas argumentas prieš ankstyvą plaukimą vadinamas galimai įtemptomis kūdikio reakcijomis į vandens aplinką, kuri yra kupina nuolatinio baimės ir nesaugumo jausmo.
Plaukimo indikacijos
Kūdikių baseino užsiėmimai dažnai skiriami kaip viena iš fizinio aktyvumo ir mankštos terapijos rūšių, siekiant sustiprinti dažnai sergančių, bet apskritai sveikų vaikų imunitetą. Sergantiems kūdikiams plaukimas skiriamas dėl šių priežasčių:
- hipertoniškumas - sklandūs judesiai vandenyje puikiai atpalaiduoja įsitempusius raumenis;
- sumažėjęs raumenų tonusas - vėsesnis vanduo ir energingi judesiai (įskaitant nardymą) aktyvina raumenų sistemą;
- didelis nervinis jaudrumas - nervų sistema taip pat sutvarkoma dėl miego kokybės pagerėjimo;
- vidutinio ir žemo lygio neišnešiotumas - mažo svorio vaikams tai yra geriausias būdas sustiprėti ir tobulėti lygiaverčiai su bendraamžiais;
- klubo sąnarių displazija - vaikas mokosi judėti savarankiškai, o sąnariai ir raiščiai yra švelniai treniruojami;
- valgus pėda, plokščios pėdos - plaukimas stiprina blauzdos raumenis, vengia plokščių pėdų ir kitų pėdų deformacijų;
- torticollis - koreguojamas stiebumas, atsipalaiduoja suspausti kaklo raumenys;
- cerebrinis paralyžius - vandens reabilitacija žymiai pagerina tokių vaikų motorinę veiklą, koreguoja komplikacijas.
Plaukimas rodomas kūdikiams, sergantiems cerebriniu paralyžiumi
Kontraindikacijos
Deja, kai kuriems kūdikiams kūdikių baseinas yra draudžiamas. Jūs negalite eiti maudytis su šiomis patologijomis:
- įgimtos širdies ir kraujagyslių sistemos ydos;
- infekcinės ligos ūminiu laikotarpiu;
- neurologinės sistemos sutrikimai esant periodiniams traukuliams;
- raumenų ir kaulų sistemos patologijos, kuriose turi būti užfiksuotos galūnės;
- jei kūdikis stipriai bijo vandens.
Jei kūdikis bijo vandens, neverskite jo maudytis.
Plaukimo taisyklės su kūdikiais baseine
Kūdikis mokomas plaukti laikantis tam tikrų taisyklių ir nuostatų, kurių būtina griežtai laikytis, kad būtų pasiektas teigiamas baseino užsiėmimų poveikis.
Nuo kokio amžiaus pradėti
Dauguma pediatrų sutinka, kad užsiėmimai turėtų būti pradedami tik tada, kai kūdikio bambos žaizda užgijo, kad būtų išvengta infekcijų. Be to, kūdikiui turi būti suteikta laiko priprasti ir prisitaikyti prie egzistavimo už motinos įsčių sąlygų. Optimalus laikas vadinamas 2-3 mėnesių amžiumi.
Svarbu! Būtina pradėti, kol trupiniai nepraranda įgimto plaukimo instinkto, ir šiuos įgūdžius turėsite lavinti nuo nulio, įveikdami vaiko vandens baimę.
Jei neturite laiko iki 3 mėnesių amžiaus, tai nėra baisu, vaikas vis tiek taps sveikesnis, o vėliau galėsite išmokti plaukti ir nardyti.
Saugos inžinerija
Atviras, pilnas baseino dubuo yra pavojus bejėgiams mažiems vaikams. Todėl su jais dirbantys tėvai ir treneriai turėtų griežtai laikytis saugos taisyklių:
- vaikai gali lankyti užsiėmimus tik turėdami pediatro medicinines pažymas (tėvams - iš dermatologo);
- kad būtų išvengta vandens užteršimo šlapimu ir išmatomis, kūdikiai iki 3 metų turėtų būti specialiose maudymosi sauskelnėse;
- vaikas turėtų nuolat būti šalia suaugusiojo, būti jo regėjimo lauke;
- bėgti baseino zonoje, įsk. šonuose yra griežtai draudžiama;
- tėvams reikalingos šlepetės su neslystančiais padais;
- jei reikia palikti klases iki jų pabaigos, būtina apie tai informuoti trenerį;
- savarankiškai nusileisti į baseiną su kūdikiu labai nerekomenduojama - geriau pasinaudoti instruktoriaus pagalba;
- lipant laiptais aukštyn ir žemyn, visada reikia nukreipti į šoną.
Rekomendacijos
Norint pradėti lankyti naujagimių baseiną nereikia jokio specialaus pasiruošimo, išskyrus tai, kad palaipsniui pratinkite kūdikį prie vandens temperatūros. Rekomenduojama pradėti nuo 36-37 laipsnių, palaipsniui mažinant šilumą. Be to, neturėtumėte sulaužyti vaikų miego grafiko - geriausia užsiėmimus planuoti 15–15 val., Po dienos poilsio. Vandens procedūrų trukmė neturi viršyti ketvirtadalio valandos, vyresniems vaikams - iki 25-30 minučių. Jei vaikui pasireiškia nuovargio požymiai, veiklą reikia nutraukti.
Įdomus. Vaikai gali plaukioti kiekvieną dieną, jiems ir jų tėvams plaukimas turėtų būti įdomus žaidimas, teikiantis malonumą ir sveikatą.
Rekomenduojama pradėti nuo vonios, užpildytos paprastu švariu vandeniu, esant 36 laipsnių temperatūrai, po procedūros bamba gydoma kaip įprasta. Mama turėtų būti rami, rankos tvirtai ir patikimai laikytų jauną plaukiką. Vandens įpratimo metu būtina bendrauti su kūdikiu, skatinti jį judėti.
Baseino užsiėmimai mamai ir kūdikiui
Plaukti baseine kūdikiams mokoma dalyvaujant tėvams, dažniausiai motinoms. Gana dažnai užsiėmimai (ypač, kaip nurodo pediatras) vyksta specialiuose vaikų baseinuose poliklinikose: jie yra maži (5–8 metrų) ir gylio, juose esantis vanduo visada yra šiltas ir malonus vaikams. Kartais panašūs ar šiek tiek dideli baseinai yra darželiuose, juose gali lankytis vaikai net iš lopšelių grupių. Kūdikių plaukimo kursai taip pat siūlomi sveikatingumo klubuose ir įprastuose savivaldybių baseinuose.
Ko reikia užsiėmimams
Pagrindinė sąlyga yra standartinio sveikatos sertifikato prieinamumas baseinui: motinai ir mažam plaukikui (iš terapeuto, pediatro, dermatologo, venerologo, ginekologo).
Turėtumėte iš anksto paruošti viską, ko reikia plaukti baseine kūdikiams:
- maudymosi kepurės (kūdikiams - su putplasčiu ar pripučiamais elementais);
Maudymosi kepurė kūdikiams
- maudymosi kostiumėlis mamai ir maudymosi kelnaitės vaikui;
- nuimami batai (šlepetės neslystančiais padais);
- plaukų džiovintuvas kūdikio ausims išpūsti po užsiėmimo;
- kūdikių drėkinamasis pienelis švelniai kūdikio odai sutepti;
- didelis „kailinis“ rankšluostis kūdikiui apgaubti išlipus iš vandens.
Pratimai
Naujagimiai ir kūdikiai, atėję į baseiną, ne tik beprasmiškai plinta maloniame vandenyje, tėvai, vadovaujami trenerio ar instruktoriaus, atlieka su jais įvairius pratimus.
Visų pirma, tai yra kūdikio prisitaikymo prie vandens judesiai. Vaikas vertikaliai palaikomas po krūtine ir užpakaliu, o kojos palaipsniui nuleidžiamos į vandenį. Šiuo atveju atliekamas siūbavimas įvairiomis kryptimis, zigzago ir apskritimo judesiai. Kūdikiui pripratus prie naujos aplinkos, atrama tampa horizontali.
Laikant vaiką viena ranka, horizontalūs postai atliekami pirmyn ir atgal ir „aštuoni paveikslai“. Naudojant stūmimo refleksą, stumti kojomis iš šonų praktikuojama motinai įsakius "stumti!" Kiek trupinys atremtas, tuo labiau jį reikėtų atitraukti nuo baseino krašto, todėl jis supranta savo jėgas. Taip pat galite šokinėti pirmyn ir atgal, nustumdami baseino dugną (vaikas laikomas abiem rankomis).
Atkreipkite dėmesį! Per visą pamoką vaiko veidas, ypač ankstyvosiose mokymosi stadijose, neturėtų būti panardintas į vandenį.
Pratimai „sraigtasparnis“ atliekami palaikant po krūtine viena ranka, o laisvu, pakaitomis grėbiamu vandeniu kūdikio rankena.
Uždėję vaiko galvą ant delno (mažasis pirštas dedamas po kaukolės skliautu), laikykite kūdikį tokioje padėtyje ant vandens paviršiaus, kita ranka galite laikyti smakrą. Jei viskas pavyksta, palei baseiną atliekami įvairūs skelbimai. Sukant šriftą reikia uždaryti. Vieniems vaikams patinka ramūs, neskubantys judesiai, kiti su džiaugsmu spiegia įveikdami atstumą.
Su atrama ant pilvo (burna uždengiama suaugusiojo nykščiu, kad neprarytumėte vandens) trupiniai nuo pat pirmų pamokų turi galimybę dirbti rankomis ir kojomis, jiems tai labai patinka. Be to, šioje padėtyje gimdos kaklelio raumenys yra puikiai treniruojami, o tai leidžia naujagimiams anksčiau pradėti laikyti galvą.
Pilvo pakinktai
Taryba. Jei vaikui nepatinka vienas pratimas, jis turi pereiti prie kito, kuris jam labiau patinka.
Tarp pratimų būtina daryti pertraukas poilsiui: kūdikis gali pakabinti vertikaliai ant motinos rankos, užmesti abi rankas, palaikyti po krūtine. Kad vaikas nesušaltų, jo nugarą galima užpilti vandeniu. Kai kurie trupiniai mėgsta atsipalaiduoti šone, tarsi atsilošę.
Kūdikių baseine nardymas yra labai svarbus. Vaikai pasirengę nardymui tarp pratimų pildami vandenį iš kaušo virš galvos. Tuo pačiu metu mama sako komandą "Nardyk!" ir pučia vaikui veidą, kad jis užmerktų akis ir sulaikytų kvėpavimą. Tada visas vanduo tuoj pat išpilamas. Jei kūdikiui ši procedūra nepatinka, jį reikia nuraminti, o ne ištraukti iš baseino, o tiesiog purtyti vandenyje. Kvėpavimą sulaikantis komandos refleksas paprastai išsivysto po 2 savaičių pasirengimo, dešimt pakartojimų per pamoką.
Kūdikis nardo
Pirmasis nardymas atliekamas atsipalaidavus ir gerai nusiteikus mažajam plaukikui. Geriausia tai daryti iš padėties, vaikas kelioms sekundėms (po komandos) galva pasineria į vandenį ir iškeliamas į paviršių. Po kiekvieno sėkmingo nardymo būtinai pagirkite savo kūdikį. Pradėti reikia nuo 2–3 nardymų per pamoką, tada galite juos atlikti dažniau ir ilgiau (iki 5-6 sekundžių) laikyti vaiką po vandeniu.
Plaukimo baseine nauda kūdikiams yra akivaizdi, nors jie turi ir savo priešininkų. Tačiau pediatrai mano, kad ankstyvos plaukimo treniruotės žymiai sustiprina kūdikių sveikatą ir imunitetą, padeda esant sunkioms raumenų ir kaulų sistemos ligoms bei raumenų tonusui. Rekomenduojama pradėti anksti, kol plaukimo refleksai, gimę nuo gimimo, išnyks, bet ne anksčiau nei nukris bamba. Remdamiesi gydytojų nuomonėmis, tėvai patys nusprendžia, ar jų vaikas turi plaukti, vadovaudamasis jo individualiomis savybėmis.
